ＨＯＮＵ
地域 : 静岡
年齢 : 60代
一言 :
一言 :
＜2010.02.02＞腰が痛く、疲れが抜けない、それでも走ります。 ＜2010.02.02＞腰が痛く、疲れが抜けない、それでも走ります。 ＜2010.02.02＞腰が痛く、疲れが抜けない、それでも走ります。 ＜2010.02.02＞腰が痛く、疲れが抜けない、それでも走ります。
2010／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 日 | 0.0 | BIKE |
60分 |
ジムでBIKE（２４．５Kｍ） |
| 8/02 月 | 0.0 | |||
| 8/03 火 | 12.3 | ランニングマシーン |
MAX11.9Km |
|
| 8/04 水 | 0.0 | |||
| 8/05 木 | 12.6 | ランニングマシーン |
MAX１２．３Km |
|
| 8/06 金 | 0.0 | 咽痛し |
||
| 8/07 土 | 12.6 | ランニングマシーン |
MAX１２．２Km 不調ながら走る |
|
| 8/08 日 | 0.0 | 咽痛く、頭重し、午後より床に臥せる。 |
||
| 8/09 月 | 0.0 | |||
| 8/10 火 | 0.0 | |||
| 8/11 水 | 12.6 | ランニングマシーン |
MAX12.4Kｍ |
|
| 8/12 木 | 10.2 | ランニングマシーン BIKE |
30分 |
MAX11.2Kｍ L＝１７．０Km |
| 8/13 金 | 12.7 | ランニングマシーン |
MAX12.6Kｍ |
|
| 8/14 土 | 0.0 | ジムでストレッチ |
||
| 8/15 日 | 0.0 | |||
| 8/16 月 | 0.0 | |||
| 8/17 火 | 12.7 | ランニングマシーン |
MAX12.2Km |
|
| 8/18 水 | 12.7 | ランニングマシーン |
MAX12.４Kｍ |
|
| 8/19 木 | 14.5 | ランニングマシーン |
MAX11.4Kｍ 40分坂道走（３．０％） |
|
| 8/20 金 | 0.0 | ジムに行くが走る気せず。 |
||
| 8/21 土 | 12.9 | ランニングマシーン |
MAX12.6Kｍ |
|
| 8/22 日 | 9.9 | ランニングマシーン |
MAX12.2Kｍ 体重＝５５．８ |
|
| 8/23 月 | 0.0 | |||
| 8/24 火 | 15.8 | ランニングマシーン |
MAX12.7Kｍ 体重＝５５．２ |
|
| 8/25 水 | 15.5 | ランニングマシーン |
MAX11.0Kｍ 体重＝５５．６ |
|
| 8/26 木 | 0.0 | |||
| 8/27 金 | 13.7 | ランニングマシーン |
MAX11.2Kｍ |
|
| 8/28 土 | 0.0 | BIKE30分 |
||
| 8/29 日 | 12.8 | ランニングマシーン |
MAX12.1Kｍ |
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| 8/30 月 | 0.0 | BIKEで帰宅 |
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| 8/31 火 | 12.9 | ランニングマシーン |
MAX12.5Kｍ |
|
| 走行距離 | 206.4 km | |||