月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	0.0
11/02 火	12.0	ジョグ	58分	日本精工１５周
11/03 水	0.0
11/04 木	21.0	ジョグ	110分	会社、鴨池大橋往復
11/05 金	12.2	ミル	60分	宮前平ティップネスにて
11/06 土	8.0	ジョグ	50分	日本精工10周
11/07 日	12.2	ミル	60分	宮前平ティップネスにて
11/08 月	0.0
11/09 火	0.0
11/10 水	0.0
11/11 木	21.0	ジョグ	112分	会社、鴨池大橋往復
11/12 金	0.0
11/13 土	21.0	ジョグ	115分	会社、鴨池大橋往復
11/14 日	12.2	ミル	60分	宮前平ティップネスにて
11/15 月	0.0
11/16 火	0.0
11/17 水	20.0	ジョグ	115分	朝、自宅→ららぽーと横浜往復。
11/18 木	21.0	ジョグ	112分	会社、鴨居大橋往復。
11/19 金	10.4	ジョグ	５５分	日本精工グランド１３周
11/20 土	0.0
11/21 日	12.1	ミル	６０分	宮前平ティップネスにて
11/22 月	0.0
11/23 火	21.0	ジョグ	115分	会社、鴨居大橋往復。
11/24 水	12.2	ミル	60分	宮前平ティップネスにて
11/25 木	0.0
11/26 金	0.0
11/27 土	21.0	ジョグ	11７分	会社、鴨居大橋往復。
11/28 日	12.2	ミル	６０分	宮前平ティップネスにて
11/29 月	0.0
11/30 火	21.0	ジョグ	１１５分	会社、鴨居大橋往復。
走行距離	270.5  km