月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	21.0	ジョグ	120分	会社、鴨居大橋往復。
9/02 木	21.0	ジョグ	125分	会社、鴨居大橋往復。２連ちゃん
9/03 金	20.0	ジョグ	125分	自宅からららぽーと横浜まで往復。３連ちゃん。少し脚が出来てきた？
9/04 土	12.0	ジョグ	６０分	日本精工１５周
9/05 日	8.0	ジョグ	４０分	日本精工10周
9/06 月	0.0
9/07 火	21.0	ジョグ	118分	会社、鴨居大橋往復。
9/08 水	0.0
9/09 木	21.0	ジョグ	１２０分	会社、鴨居大橋往復。
9/10 金	20.0	ジョグ	120分	朝自宅からららぽーと横浜往復
9/11 土	8.0	ジョグ	42分	日本精工グランド１０周。本来なら20ｋｍ以上走らなければいけない日。自分に負けた。
9/12 日	0.0
9/13 月	0.0
9/14 火	0.0
9/15 水	21.0	ジョグ	112分	会社、鴨居大橋往復。
9/16 木	0.0
9/17 金	20.0	ジョグ	115分	自宅→すみれ交差点→ららぽーと横浜往復。
9/18 土	0.0
9/19 日	12.0	ジョグ	60分	日本精工グランド１５周
9/20 月	13.0	ミル	６１分	宮前平ティップネスにて。最後サブスリーペースまであげる
9/21 火	0.0
9/22 水	12.7	ミル	６０分	宮前平ティップネスにて
9/23 木	0.0
9/24 金	0.0
9/25 土	12.2	ミル	６０分	宮前平ティップネスにて
9/26 日	21.0	レース	９３分	越後湯沢コスモスハーフ。練習不足。後半脚に来る。まだまだ
9/27 月	0.0
9/28 火	12.2	ミル	６０分	宮前平ティップネスにて
9/29 水	0.0
9/30 木	0.0
走行距離	276.1  km