月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	12.0	ミル	60分	宮崎台ティップネス
7/02 金	0.0
7/03 土	31.0	富士山現地	７時間	吉田市役所→山頂→馬返し
7/04 日	0.0
7/05 月	0.0
7/06 火	12.0	ミル	60分	鴨居ティップネスにて
7/07 水	0.0
7/08 木	8.0	ジョグ	４０分	日本精工周回１０周
7/09 金	0.0
7/10 土	31.0	富士山現地	７時間	市役所前→山頂→馬返し
7/11 日	0.0
7/12 月	8.0	ミル	37分	宮前平ティップネスにて。心肺機能を鍛えたい。
7/13 火	8.0	ミル	３７分	宮前平ティップネスにて。心肺強化第二回。
7/14 水	0.0
7/15 木	9.0	ミル	４０分	鴨居ティップネス。会社の昼休みに。
7/16 金	8.0	ジョグ	４０分	日本精工グランド１０周
7/17 土	21.0	ジョグ	125分	富士登山競走暑さ対策
7/18 日	12.0	ミル	５６分	宮前平ティップネスにて。心肺強化第5回。
7/19 月	0.0
7/20 火	0.0
7/21 水	10.0	ミル	４６分	宮前平ティップネスにて。最後のあがき
7/22 木	0.0
7/23 金	20.0	富士山	４時間１０分	富士登山競走８合目の関門でアウト。久しぶりに悔しい思いをした。
7/24 土	0.0
7/25 日	0.0
7/26 月	0.0
7/27 火	0.0
7/28 水	20.0	ジョグ	１２０分	自宅→すみれ交差点→ららぽーと横浜往復。朝５時から
7/29 木	0.0
7/30 金	0.0
7/31 土	0.0
走行距離	210.0  km