月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	0.0
4/03 日	0.0
4/04 月	0.0
4/05 火	0.0
4/06 水	0.0
4/07 木	0.0
4/08 金	0.0
4/09 土	0.0
4/10 日	0.0
4/11 月	0.0
4/12 火	0.0
4/13 水	0.0
4/14 木	0.0
4/15 金	0.0
4/16 土	0.0
4/17 日	0.0
4/18 月	0.0
4/19 火	0.0
4/20 水	0.0
4/21 木	0.0
4/22 金	0.0
4/23 土	0.0
4/24 日	0.0
4/25 月	0.0
4/26 火	0.0
4/27 水	0.0
4/28 木	0.0
4/29 金	10.2	歩き＋ジョグ	1時間19分	5：29〜、8℃晴北西微風、けやき通り-辻村農園(3.2km歩き)-荻窪インターへの下り-新道-桜沢-競輪場-西口-自宅周辺、3ヶ月ぶりでも結構走れる
4/30 土	10.0	歩き＋ジョグ	1時間10分	5：11〜、9℃晴北西微風、R255(扇橋0.4km歩き)-五百羅漢-白山中-JT-ミクニ上-留場-星山-r74-緑の小径、結構きつい
走行距離	20.2  km