月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0			昨日から左踵が痛み、しばらくお休み
2/02 火	0.0
2/03 水	0.0
2/04 木	0.0
2/05 金	0.0
2/06 土	0.0
2/07 日	0.0			踵は良くなったが、ぎっくり腰やってしまった
2/08 月	0.0
2/09 火	0.0
2/10 水	0.0
2/11 木	0.0
2/12 金	0.0
2/13 土	10.1	ジョグ	1時間2分	6:04〜、1℃、弱いみぞれ無風、自宅周辺久しぶりのジョグ
2/14 日	10.4	ジョグ	1時間5分	6:01〜、1℃、曇無風、ややふくらはぎに張りあり、自宅周辺のんびりと
2/15 月	0.0
2/16 火	7.5	ジョグ(軽い坂道)	47分	5:35〜、4℃、小雨東微風、五百羅漢-白山中-JT-中久野-留場-星山-神山-市役所-けやき通り、右ふくらはぎイマイチ
2/17 水	0.0
2/18 木	0.0
2/19 金	0.0
2/20 土	10.6	ジョグ	1時間2分	6:05〜、0℃、晴無風、兎河原橋2周-緑の小径1周、右ふくらはぎ痛みはないが違和感あり
2/21 日	0.0
2/22 月	0.0
2/23 火	12.3	ジョグ	1時間15分	5:03〜、3℃、曇北西微風、兎河原橋3周(ほぼ1時間)、脚だいぶ良くなってきた
2/24 水	11.4	ジョグ	1時間8分	5:09〜、5℃、晴無風、青橋-お城外周3周-青橋-自2周、梅の香りがgood
2/25 木	0.0
2/26 金	11.2	ジョグ	1時間8分	5:11〜、16℃！、雨南西微風、自宅周辺、5月並の陽気で雨が心地よい
2/27 土	14.6	ジョグ	1時間29分	9:35〜、15℃→18℃！、曇無風、雨上がりで蒸し暑い、芦子小1周-兎河原橋-星山-留場-中久野-JT-中通り-星山-神山-r74-兎河原橋-中通り-緑の小径-病院1周-市役所-けやき通り-自1周、汗びっしょり
2/28 日	0.0
走行距離	88.1  km