月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	0.0
10/02 木	0.0
10/03 金	0.0
10/04 土	0.0
10/05 日	0.0
10/06 月	0.0
10/07 火	0.0
10/08 水	0.0
10/09 木	0.0
10/10 金	0.0
10/11 土	0.0
10/12 日	0.0
10/13 月	0.0
10/14 火	0.0
10/15 水	0.0
10/16 木	0.0
10/17 金	0.0
10/18 土	0.0
10/19 日	0.0
10/20 月	0.0
10/21 火	0.0
10/22 水	0.0
10/23 木	0.0
10/24 金	0.0
10/25 土	0.0
10/26 日	0.0
10/27 月	12.0	ジョグ	1時間14分	5:10〜、後半ペースアップ
10/28 火	12.3	ジョグ	1時間14分	5:10〜、ちょっと頑張った
10/29 水	6.0	ジョグ	40分	5:50〜、ゆっくりと
10/30 木	11.5	ジョグ	1時間10分	5:20〜、少し疲れあり
10/31 金	0.0
走行距離	41.8  km