月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0
2/02 金	7.7	ジョグ	48分	5:42〜、WA8W、自2周-芦子小2周-病院＋緑の小径-市役所-けやき通り
2/03 土	35.5	ロング持続走7回目	3時間26分	7:42〜、WA9W、山王橋(42:55/7.35km)-山王小周回12周(62:48/2.15km×5、62:40/2.15km×5、25:02/2.15km×2)-13:30/2.33km
2/04 日	16.7	坂道LSD	2時間	8:15〜、WA10W、自5周-裏山A5周、インターバルのはずがペース上げられずLSDに
2/05 月	6.4	半休養ジョグ＋流し	39分	5:50〜、WA8W、自2周-芦子小3周-自2周、まあまあ
2/06 火	12.1	ジョグ＋流し	1時間14分	5:14〜、WA10W、青橋-小田原城外周4周-青橋-自3周
2/07 水	19.2	坂道インターバル	1時間52分	4:40〜、WA9W、アップ4km、坂525m×12、ダウン2.6km、最後やや脚にきた
2/08 木	6.7	半休養ジョグ	43分	5:45〜、WA8W、自2周-芦子小3周-自2周
2/09 金	24.3	ジョグ ジョグ	1時間13分 1時間11分	5:20〜、WA10W、山王橋-親木橋-下新田-大橋-竹橋-自2周 10:05〜、WA8W、自2周-芦子小3周-病院4周＋緑の小径-市役所-けやき通り
2/10 土	28.0	林道LSD	3時間16分	8:00〜、WA10W、自2周-星山-舟原-日向林道-舟原林道-垂水線往復-釜石林道終点折り返し-自2周、ちょいバテ
2/11 日	18.1	ペース走	1時間36分	8:05〜、WA9W、いつものコース山王橋(40:11/7.35km)-山王小周回5周(56:00/5周)、疲労ありこのペースでもややしんどい
2/12 月	6.2	半休養ジョグ	40分	9:50〜、WA8W、自宅周辺のんびりと。暖かくて楽。
2/13 火	9.5	ジョグ	55分	5:25〜、WA8W、自2周-芦子小6周-自2周半
2/14 水	16.1	ジョグ（速め）	1時間31分	4:58〜、WA9W、小田原城外周6周、自2周、なぜかかなり疲れた
2/15 木	0.0
2/16 金	13.2	ジョグ	1時間21分	5:10〜、WA10W、小田原城外周5周、ものもらいが走ると痛い
2/17 土	30.3	ロング走8回目	2時間54分	9:14〜、WA8W、いつものコース＋山王小10周-汐留橋経由、短めゆっくりめなのに疲れた
2/18 日	0.0
2/19 月	0.0
2/20 火	0.0
2/21 水	0.0
2/22 木	0.0
2/23 金	0.0
2/24 土	0.0
2/25 日	0.0
2/26 月	0.0
2/27 火	0.0
2/28 水	0.0
走行距離	250.0  km