月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	18.1	ペース走＋流し	1時間42分	4:47〜、WA8W、早川口-1国-親木橋-下新田-畝田-飯泉橋-大橋-竹橋（迂回）-自4周、いい感じ
11/02 木	12.1	スロージョグ	1時間16分	5:12〜、WA7W、青橋-小田原城外周4周-自3周、のんびり
11/03 金	25.1	LSD	2時間40分	9:20〜、WA8W、大橋東-下新田-畝田-飯泉橋-大橋東6周、飽きた
11/04 土	0.0
11/05 日	15.0	報徳マラソン	1時間18分	9:55〜、WA9W、アップ5km、レース10km、バテバテ
11/06 月	0.0			風邪ひいてしまった
11/07 火	0.0
11/08 水	0.0
11/09 木	0.0
11/10 金	0.0
11/11 土	0.0
11/12 日	23.1	JBMA小田原大会	2時間17分	10:00〜、WA9W、一週間走らずに風邪っぴきのままハーフ、しんどかった
11/13 月	0.0
11/14 火	0.0
11/15 水	0.0
11/16 木	0.0
11/17 金	0.0
11/18 土	0.0
11/19 日	7.0	ジョグ＋流し	40分	9:17〜、WA8W、自3周-芦子小前3周-自3周、まあまあ？
11/20 月	0.0
11/21 火	12.0	ジョグ＋流し	1時間11分	5:14〜、WA9W、自2周-芦子小前2周-病院3周＋緑の小径-市役所-けやき通り-自5周、久々の早朝ラン
11/22 水	17.5	周回＋流し	1時間39分	4:43〜、WA8W、青橋-小田原城外周6周(13:30〜12:00)-青橋-自5周、ちょっと疲れた
11/23 木	0.0
11/24 金	0.0
11/25 土	15.2	ジョグ	1時間28分	9:15〜、WA8W、大工町-浜町-早川口-海際-城東-連歌橋-畝田-飯泉橋-大橋-竹橋
11/26 日	0.0
11/27 月	0.0
11/28 火	0.0
11/29 水	0.0
11/30 木	0.0
走行距離	145.1  km