月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	20.2	ペース走	1時間46分	4：43〜、WA5W、早川口-海際-城東-親木橋-畝田-飯泉橋-竹橋-広小路-拘置所-寺町-広小路-竹の花-自3周、雨の中気持ちよく
2/02 木	11.2	ジョグ＋流し	1時間8分	5:23〜、WA4W、浜町-早川口-海際-城東-山王橋-自2周、また冷え込んできた
2/03 金	13.5	ペース走＋流し	1時間12分	5:13〜、WA3W、足柄小-病院-早川口-海際-城東-大橋-竹橋-自3周
2/04 土	26.0	持続走	2時間15分	9:52〜、WA5W、早川口-海際-城東-親木橋-畝田-飯泉橋-大橋-城東-海際-早川口-1国浜町-大工町、まずまず楽に行けた
2/05 日	30.0	持続走	2時間48分	9:06〜、WA4W、サイクリングコース大口往復、快晴だが風冷たい
2/06 月	9.2	スロージョグ	57分	5:35〜、WA4W、小田原城周回、梅が咲き始めた
2/07 火	16.1	ジョグ＋流し	1時間29分	5:02〜、WA5W、本町-親木橋-畝田-飯泉橋-大橋-竹橋-自3.5周、雪は雨に変わり、その雨もほとんど止んで快適
2/08 水	21.4	坂道周回	1時間51分	4:38〜、WA3W、星山周回（アプローチ2.7km×2、3.31km高低差36m×4)96分、自7周
2/09 木	10.0	スロージョグ	1時間5分	5:30〜、WA4W、青物町-早川口-海際-城東-山王-自2周、のんびりと
2/10 金	10.1	ペース走	50分	5:40〜、WA5W、本町-早川口-海際-城東-山王橋-自2周、まずまずかな
2/11 土	35.2	月例マラソン	3時間7分	7:15〜、WA4W、自宅から15km、レース10km、帰り10km
2/12 日	34.0	茅ヶ崎ロング走	3時間40分	9:30〜、WA５W、茅ヶ崎駅-134号-自転車道周回、前半ゆっくり後半速く。
2/13 月	20.0	裏山周回	2時間1分	9:26〜、WA5W、アップ1.2km、アプローチ1.1km×2、周回2.5km×6、ダウンと流し1.6km、ラスト一周が13'57"
2/14 火	10.3	小田原城周回	54分	4:35〜、WA3W、お城周回（1720m）5周
2/15 水	0.0
2/16 木	0.0
2/17 金	18.7	ご近所周回 超々スロージョグ	1時間5分 58分	18:10〜、WA5W、芦子小前（1015m)9周 6:02〜、WA5W、出張先烏川サイクリングコース、恐る恐る
2/18 土	12.2	裏山周回	1時間12分	9:46〜、WA4W、裏山(2501m)4周
2/19 日	11.3	ご近所周回	1時間4分	9:31〜、WA5W、芦子小前6周、市役所南(1135m)3周、まだ腰重い
2/20 月	0.0			腰が重痛くお休み
2/21 火	6.2	お散歩ジョグ	45分	5:30〜、WA4W、自宅周辺、朝の通勤中に頸椎傷める
2/22 水	0.0			首が痛い
2/23 木	0.0			首から肩、背中も痛い
2/24 金	18.3	リハビリジョグ	1時間45分	9:22〜、WA5W、早川口-海際-城東-親木橋-畝田-飯泉橋-大橋-竹橋（工事迂回）-自1周、首も腰もまあまあ
2/25 土	0.0			入試の監督、一日中革靴履いていたので足が痛い
2/26 日	30.0	雨の皇居走	2時間35分	9:50〜、WA5W、冷たい雨＆北風の中11人で。ほぼキロ5分、最後はバテました
2/27 月	8.5	お散歩ジョグ	1時間	5:25〜、WA3W、自3周-芦子小1周-病院南(860m)4周-市役所-自1周、多少筋肉痛
2/28 火	16.3	ジョグ＋流し	1時間29分	5:01〜、WA4W、山王橋-親木橋-畝田-飯泉橋-大橋-竹橋（工事迂回)-自6周、14km75分
走行距離	388.7  km