月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0			何となく走りたくなくてサボリ
6/02 木	0.0			二日酔いでサボリ
6/03 金	8.2	お散歩ジョグ	58分	5:20〜、WA2、裏山、4日ぶり
6/04 土	21.0	林道＆トレイル	2時間5分	9:45〜、WA3W、威張山林-搭ノ峰林-搭ノ峰往復
6/05 日	12.0	湘南ビーチマラソン	1時間14分	RT232、10km＋アップ2km、砂浜はきつい、シューズは廃棄
6/06 月	8.2	お散歩ジョグ	55分	5:25〜、WA2、裏山軽く（太もも筋肉痛）
6/07 火	16.2	ペース走	1時間24分	5:05〜、WA2、15km77分、汐留橋-親木橋-畝田-飯泉橋-大橋-拘、寺、広、竹、自3周、ちょっときつめ
6/08 水	21.2	ゆっくり目のペース走	1時間55分	4:29〜、WA3W、早川口-海際-城東-親木橋-畝田-飯泉橋-大橋-拘、寺、広、竹-自6周、脱水気味でばてばて
6/09 木	8.2	お散歩ジョグ	1時間	5:22〜、WA2、裏山一回り
6/10 金	12.0	スロージョグ＋流し	1時間11分	5:19〜、WA2、青物町-早川口-海際-城東-大橋-自3周
6/11 土	27.0	月例10km＋ジョグ	2時間20分	7:00〜、WA3W、15kmジョグ、2kmアップ、10kmレース
6/12 日	25.0	林道＋ちょっとトレイル	2時間50分	8:20〜、WA2、足柄幹線林道-搭ノ峰-搭ノ峰林道-威張山林道-足柄幹線林道、疲れた
6/13 月	8.2	お散歩ジョグ	55分	5:22〜、WU、裏山いつも通りに、脚重い
6/14 火	13.4	slowjog+ws	1時間17分	5:13〜、WU、本町-親木橋-大橋、自3周
6/15 水	16.2	坂道走	1時間35分	5:00〜、WU、（星山林道-ジェットコースター-城山公園）×2、しんどい
6/16 木	8.2	お散歩ジョグ	55分	5:25〜、WA2、裏山を軽く
6/17 金	0.0			朝起きられなかった。サボリです。
6/18 土	31.2	ロングジョグ	3時間0分	8:15〜、WA3W、サイクリングコース、暑い
6/19 日	30.4	林道走	3時間5分	8:00〜、WA2、魂の通る道逆コース＋舟原、自3周（ws）
6/20 月	8.2	お散歩ジョグ	55分	5:30〜、WP、裏山軽く
6/21 火	12.1	スロージョグ	1時間12分	5:15〜、WP、1国親木橋、なぜかしんどい
6/22 水	0.0
6/23 木	0.0
6/24 金	0.0
6/25 土	30.4	LSD	3時間ちょうど	8:15〜、WP、本町-1国大磯、70kmポスト折り返し、暑い
6/26 日	28.5	林道マラニック	4時間	10:21〜、WA3W、しとどの窟-白銀林道-箱根湯本、暑くてばてる
6/27 月	8.2	お散歩ジョグ	55分	5:25〜、WA2、裏山お散歩ジョグ
6/28 火	13.1	スロージョグ	1時間15分	5:10〜、WA2、酒匂川土手、朝から30℃
6/29 水	11.5	ペース走	59分	5:37〜、WA2、強い雨の中、テンポよく短めに
6/30 木	8.2	お散歩ジョグ	55分	5:25〜、WP、裏山を軽く、蒸し暑い
走行距離	386.8  km