月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0	休
5/02 土	10.0	10kmジョグ	61'40"　（ｷﾛ6'10"）	信州ｽｶｲﾊﾟ-ｸ。
5/03 日	0.0	10kmウォーキング	1'54'41"　（ｷﾛ11'28"）	信州ｽｶｲﾊﾟ-ｸ。またしても膝痛再発・・(T_T) やむを得ず終始ｳｫｰｷﾝｸﾞ。
5/04 月	0.0	16.5kmウォーキング	2'48'05"　（ｷﾛ10'11"）	信州ｽｶｲﾊﾟ-ｸ。終始ｳｫｰｷﾝｸﾞ。
5/05 火	0.0	休
5/06 水	0.0	休
5/07 木	0.0	休
5/08 金	0.0	休
5/09 土	0.0	休
5/10 日	0.0	休
5/11 月	0.0	休
5/12 火	0.0	休
5/13 水	0.0	休
5/14 木	0.0	休
5/15 金	0.0	休
5/16 土	0.0	休
5/17 日	0.0	休
5/18 月	0.0	休
5/19 火	0.0	休
5/20 水	0.0	休
5/21 木	0.0	休
5/22 金	0.0	休
5/23 土	0.0	休
5/24 日	0.0	10kmウォーキング　等	2'33'49"　（ｷﾛ15'23"）	信州ｽｶｲﾊﾟ-ｸ。ﾘﾊﾋﾞﾘ重視。計10km 片足立ち・ｳｫｰｷﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄからの2〜3kmゆっくり走ってみる。
5/25 月	0.0	休
5/26 火	5.0	5kmジョグ	29'54"　（ｷﾛ5'59"）
5/27 水	8.0	8kmジョグ	45'22"　（ｷﾛ5'40"）
5/28 木	0.0	休
5/29 金	0.0	休
5/30 土	0.0	休
5/31 日	15.0	15kmジョグ	84'54"　（ｷﾛ5'40"）	信州ｽｶｲﾊﾟ-ｸ。なんとか15km・・ こんなに走ったの10ヶ月ぶり。
走行距離	38.0  km