2017/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 金 | 0.0 | 休 |
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9/02 土 | 0.0 | 休 |
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9/03 日 | 0.0 | 休 |
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9/04 月 | 0.0 | 休 |
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9/05 火 | 0.0 | 休 |
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9/06 水 | 0.0 | 休 |
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9/07 木 | 0.0 | 休 |
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9/08 金 | 0.0 | 休 |
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9/09 土 | 0.0 | 休 |
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9/10 日 | 23.2 | 茅野遠征 |
1'51'09" (キロ5'16") |
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9/11 月 | 0.0 | 休 |
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9/12 火 | 0.0 | 休 |
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9/13 水 | 12.0 | 12kmジョグ |
63'54" (キロ5'19") |
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9/14 木 | 0.0 | 休 |
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9/15 金 | 0.0 | 休 |
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9/16 土 | 0.0 | 休 |
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9/17 日 | 15.0 | 15kmジョグ |
74'55" (キロ4'59"6) |
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9/18 月 | 15.0 | 12kmビルドアップ走 |
55'52" (キロ4'39") |
MAX4'14" |
9/19 火 | 0.0 | 休 |
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9/20 水 | 0.0 | 休 |
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9/21 木 | 0.0 | 休 |
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9/22 金 | 0.0 | 休 |
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9/23 土 | 0.0 | 休 |
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9/24 日 | 18.0 | 15kmペース走 |
68'38" (キロ4'34"5) |
MAX4'07" |
9/25 月 | 0.0 | 休 |
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9/26 火 | 0.0 | 休 |
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9/27 水 | 0.0 | 休 |
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9/28 木 | 0.0 | 休 |
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9/29 金 | 0.0 | 休 |
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9/30 土 | 0.0 | 休 |
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走行距離 | 83.2 km |