いとう
地域 : 静岡
年齢 : 30
一言 :
一言 :
足治す。筋トレ 足治す。筋トレ 足治す。筋トレ 足治す。筋トレ 足治す。筋トレ 足治す。筋トレ 足治す。筋トレ 足治す。筋トレ
2011／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 0.0 | |||
| 5/02 月 | 0.0 | |||
| 5/03 火 | 0.0 | |||
| 5/04 水 | 23.0 | jog |
||
| 5/05 木 | 0.0 | |||
| 5/06 金 | 0.0 | |||
| 5/07 土 | 0.0 | |||
| 5/08 日 | 23.0 | jog |
||
| 5/09 月 | 0.0 | |||
| 5/10 火 | 0.0 | |||
| 5/11 水 | 0.0 | |||
| 5/12 木 | 7.0 | jog＋1000 |
||
| 5/13 金 | 0.0 | |||
| 5/14 土 | 23.0 | jog |
||
| 5/15 日 | 13.0 | jog |
||
| 5/16 月 | 0.0 | |||
| 5/17 火 | 10.0 | jog |
||
| 5/18 水 | 8.0 | jog |
||
| 5/19 木 | 10.0 | jog＋3000 |
||
| 5/20 金 | 8.0 | jog |
||
| 5/21 土 | 9.0 | jog |
||
| 5/22 日 | 8.0 | jog |
久々に靴買ってテンション少し上がる。「ナイキ フリー3.0 V2」平日jogとダウン時はこれを履くことにしてみる。 |
|
| 5/23 月 | 0.0 | |||
| 5/24 火 | 0.0 | |||
| 5/25 水 | 6.0 | jog |
||
| 5/26 木 | 14.0 | 8000mPR |
3分50秒切りでなんとか行けた。でもこれが精一杯。おしり痛い。 |
|
| 5/27 金 | 0.0 | |||
| 5/28 土 | 23.0 | jog |
||
| 5/29 日 | 14.0 | jog |
||
| 5/30 月 | 0.0 | |||
| 5/31 火 | 12.0 | jog |
||
| 走行距離 | 211.0 km | |||