月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	5.0	jog	60分	プチトレイル
4/03 日	16.0	jog	90分	jog。その後、お花見。90分耐えれるようになった。
4/04 月	0.0
4/05 火	0.0
4/06 水	0.0
4/07 木	10.0	1000×10	4分	10k耐えれるようになった。
4/08 金	0.0
4/09 土	0.0
4/10 日	14.0	LSD		120分耐えれるようになった。
4/11 月	0.0
4/12 火	0.0
4/13 水	0.0
4/14 木	0.0
4/15 金	0.0
4/16 土	0.0
4/17 日	0.0
4/18 月	0.0
4/19 火	0.0
4/20 水	0.0
4/21 木	7.0	30分jog＋1000×1		ダッシュしてみないとどれくらい痛いかわからない。結局痛かった。
4/22 金	0.0
4/23 土	0.0	筋トレ
4/24 日	0.0
4/25 月	0.0
4/26 火	0.0
4/27 水	0.0
4/28 木	0.0
4/29 金	0.0
4/30 土	0.0
走行距離	52.0  km