いとう
地域 : 静岡
年齢 : 30
一言 :
一言 :
足治す。筋トレ 足治す。筋トレ 足治す。筋トレ 足治す。筋トレ 足治す。筋トレ 足治す。筋トレ 足治す。筋トレ 足治す。筋トレ
2009／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 金 | 4.0 | 4000mPR(3:30) |
確認 |
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| 5/02 土 | 0.0 | |||
| 5/03 日 | 10.0 | 富士山 |
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| 5/04 月 | 23.0 | 環状線jpg |
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| 5/05 火 | 36.0 | 船明〜秋葉山 |
山登りの練習 |
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| 5/06 水 | 0.0 | |||
| 5/07 木 | 0.0 | |||
| 5/08 金 | 4.0 | 400×10 |
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| 5/09 土 | 23.0 | 環状線jog |
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| 5/10 日 | 36.0 | 家〜新居 |
浜名湖マラソンの応援も兼ねてjog |
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| 5/11 月 | 0.0 | |||
| 5/12 火 | 15.0 | 佐鳴湖jog |
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| 5/13 水 | 3.0 | 3000×1 |
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| 5/14 木 | 9.0 | 佐鳴湖jog |
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| 5/15 金 | 9.0 | 佐鳴湖jog |
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| 5/16 土 | 5.0 | 長距離記録会 |
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| 5/17 日 | 15.0 | 佐鳴湖jog |
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| 5/18 月 | 15.0 | 佐鳴湖jog |
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| 5/19 火 | 9.0 | 佐鳴湖jog |
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| 5/20 水 | 15.0 | 佐鳴湖jog |
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| 5/21 木 | 0.0 | |||
| 5/22 金 | 0.0 | |||
| 5/23 土 | 6.0 | 3000＋2000＋1000 |
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| 5/24 日 | 23.0 | 環状線jog |
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| 5/25 月 | 9.0 | 佐鳴湖jog |
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| 5/26 火 | 0.0 | |||
| 5/27 水 | 5.0 | 1000×5 (3:15) |
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| 5/28 木 | 1.0 | 1000×1 |
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| 5/29 金 | 15.0 | 佐鳴湖jog |
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| 5/30 土 | 0.0 | |||
| 5/31 日 | 9.0 | 佐鳴湖駅伝 |
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| 走行距離 | 299.0 km | |||