月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	2.0	ウォーキング
11/02 金	2.0	ウォーキング
11/03 土	2.0	ウォーキング
11/04 日	10.0	相島釣り、ジョグ。
11/05 月	2.0	散歩。
11/06 火	2.0	散歩。
11/07 水	5.0	散歩。飲み会。
11/08 木	2.0	散歩。
11/09 金	2.0	散歩。
11/10 土	5.0	ジョグ。
11/11 日	42.1	第5回福岡マラソン	5時間22分07秒(グロス)
11/12 月	2.0	筋肉痛のため散歩。
11/13 火	2.0	筋肉痛のため散歩。
11/14 水	2.0	筋肉痛のため散歩。
11/15 木	2.0	散歩、筋肉痛。
11/16 金	2.0	夜
11/17 土	2.0	夜
11/18 日	2.0	散歩。
11/19 月	2.0	夜
11/20 火	2.0	夜
11/21 水	2.0	夜
11/22 木	2.0	夜
11/23 金	2.0	夜
11/24 土	2.0	夜
11/25 日	2.0	相島釣り。
11/26 月	2.0	夜
11/27 火	2.0	夜
11/28 水	2.0	夜11
11/29 木	2.0	夜12
11/30 金	4.0	当直
走行距離	116.1  km