月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	22.0	帰宅ラン
12/02 金	1.0	ジョグ、散歩。
12/03 土	2.0	ジョグ、散歩。
12/04 日	11.0	国際マラソンK後、帰宅ラン
12/05 月	1.0	ジョグ、散歩。
12/06 火	1.0	ジョグ、散歩。
12/07 水	25.0	帰宅ラン、下原経由
12/08 木	1.0	散歩
12/09 金	1.0	散歩
12/10 土	1.0	散歩
12/11 日	42.1	宮崎青島太平洋マラソン	4時間50分00秒
12/12 月	2.0	完全休養日
12/13 火	1.0	完全休養日
12/14 水	1.0	飲み会
12/15 木	1.0	飲み会
12/16 金	2.0	散歩
12/17 土	1.0	散歩
12/18 日	1.0	散歩
12/19 月	1.0	散歩
12/20 火	3.0	飲み会
12/21 水	1.0	散歩
12/22 木	3.0	飲み会
12/23 金	1.0	完全休養日
12/24 土	5.0	散歩
12/25 日	11.0	西区内の福岡マラソンコース
12/26 月	1.0	完全休養日
12/27 火	1.0	飲み会
12/28 水	15.0	飲み会
12/29 木	2.0	飲み会(霞P会)
12/30 金	5.0	3-19
12/31 土	12.0	戸畑〜八幡東
走行距離	178.1  km