月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	17.0	関門橋〜若戸大橋
1/02 土	13.0	三社詣りラン(八幡東区〜戸畑区)
1/03 日	0.0	初風邪
1/04 月	0.0	風邪
1/05 火	0.0	風邪
1/06 水	5.0	風邪、飲み会
1/07 木	0.0	風邪
1/08 金	10.0	風邪(5"14)
1/09 土	6.0	今津運動公園
1/10 日	0.0	風邪
1/11 月	0.0	風邪
1/12 火	0.0	風邪、飲み会
1/13 水	0.0	風邪
1/14 木	3.0	風邪、飲み会
1/15 金	0.0	残業
1/16 土	8.0	玖珠総合運動公園→玖珠川
1/17 日	8.0	坂道ばかり
1/18 月	0.0	寒い
1/19 火	0.0	寒い
1/20 水	0.0	さぼり…
1/21 木	8.0	朝、散歩がてらプーと1.5…。帰宅後外ラン6.5。
1/22 金	0.0	完全休養日
1/23 土	5.0	雪の中、プーと…。
1/24 日	5.0	積雪の中、プーと…。
1/25 月	3.0	飲み会
1/26 火	3.0	飲み会、SMT(65"1)
1/27 水	5.0	31"06、晩酌なし1
1/28 木	0.0	通夜、晩酌なし2
1/29 金	6.0	飲み会
1/30 土	9.0	南区5キロ、プーと4キロ、晩酌なし3
1/31 日	10.0	西区、晩酌なし4
走行距離	124.0  km