月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	5.0	プーと…。(29"08)
12/02 水	5.0	プーと…。(30"46)
12/03 木	10.0	プーと…。(5-29"22)
12/04 金	3.0
12/05 土	5.0	プーと…。(30"31)
12/06 日	7.0	プーと…。
12/07 月	3.0	プーと…。(20"11)
12/08 火	5.0	プーと…。(29"02)	体力測定!!
12/09 水	5.0	プーと…。(約30分)
12/10 木	0.0	完全休養日(残業
12/11 金	0.0	完全休養日(雨)
12/12 土	5.0	プーと…。(約30分)
12/13 日	42.1	第29回青島太平洋マラソン	4時間37分02秒(グロス)
12/14 月	3.0	プーと…。
12/15 火	0.0	完全休養日(年賀状作成)
12/16 水	1.0	プーと…。青島打ち上げ!!
12/17 木	1.0	プーと…。
12/18 金	0.0	完全休養日
12/19 土	5.0	プーと…。(29"26)
12/20 日	5.5	若久通り
12/21 月	3.0	プーと…。
12/22 火	0.0	完全休養日
12/23 水	5.0	28"09(4"54)
12/24 木	0.0	完全休養日(雨)
12/25 金	0.0	完全休養日(仕事)
12/26 土	5.0	プーと…。(27"57)-5"06
12/27 日	5.0	プーと…。(27"57)-4"59
12/28 月	3.5
12/29 火	1.0	プーと…。
12/30 水	3.0	プーと…。(4"59)
12/31 木	13.0	三萩野→戸畑(時計の電池交換)
走行距離	149.1  km