でんちゅー  
地域 : 福岡    年齢 : 52歳
一言 : 
<2010.11.05> 福岡マラソンに落選!          <2010.11.05> 福岡マラソンに落選!          <2010.11.05> 福岡マラソンに落選!          <2010.11.05> 福岡マラソンに落選!
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 木 0.0   残業
今月200無理かも!?
8/02 金 5.0   朝外ラン(残業)
29分13秒
8/03 土 15.0   朝外ラン(仕事)
今月は、200越えで、12ヵ月連続いきたい!!
8/04 日 21.0   朝外ラン(仕事)14キロ、トレッドミル7キロ
途中からikukoさんと、雷前に完走。TMは、41分。
8/05 月 5.0   朝外ラン(きっと残業)
小雨→雨の中、25分21秒
8/06 火 5.0   朝外ラン(必ず残業)
晴天快晴、26分02秒
8/07 水 5.0   朝外ラン(絶対残業)
小雨、27分30秒
8/08 木 5.5   朝外ラン(やはり残業)
快晴、30分16秒
8/09 金 5.5   朝外ラン(また残業)
快晴、30分27秒
8/10 土 5.0   朝外ラン(仕事)
快晴、27分19秒、走り終えたH.Tさんに久しぶり再会。
北九州マラソン一次落選→再抽選へ
8/11 日 13.0   朝外ラン(嫌な残業)
途中から、ikukoさんと…
ずっと休みもない…
8/12 月 5.0   朝外ラン(きっと残業)
快晴、33分33秒、お疲れぎみ
今週あたりが、山場かな!?
8/13 火 8.5   朝外ラン(初盆)
快晴
8/14 水 15.0   朝外ラン5キロ、トレッドミル10キロ
快晴、5キロ26分48秒、外ラン中の、アポさんが頑張っている姿を見かけました!!
8/15 木 15.0   朝外ラン5キロ、トレッドミル10キロ
快晴、5キロ25分48秒
8/16 金 15.0   朝外ラン5キロ、トレッドミル10キロ
快晴、5キロ26分51秒
アポさん、ikukoさん→I澤さん並走
8/17 土 20.0   朝外ラン17キロ、トレッドミル3キロ、GP60-37(今月初)
ikukoさんと…、GPは今月初…
8/18 日 5.0   朝外ラン(疲労困憊)
快晴、33分01秒
8/19 月 3.0   朝外ラン(飲み会)
快晴、ほぼ散歩…
8/20 火 0.0   転勤決定(送別会)
完全休養日
8/21 水 0.0   新所属挨拶(完全休養日)
8/22 木 8.5   朝外ラン3キロ、外ラン5.5キロ
8/23 金 3.0   外ラン(送別会)
8/24 土 2.0   外ラン(送別会)
8/25 日 10.0   GP60-38、トレッドミル(Y田さん並走)
禁煙初日♪12ヵ月連続200キロ越え王手!!
8/26 月 8.0   外ラン5キロ(26分48秒、送別会)
なんとか…記録達成!!
8/27 火 12.0   外ラン5キロ(28分08秒)、トレッドミル7キロ、GP60-39
禁煙初日♪
8/28 水 11.0   ランジョグ+α
ikukoさん、ついていけずにすいません…タバコもすいません…。BATAOさん、ペースには、ほど遠く…。
8/29 木 0.0   赴任日(完全休養日、残業)
運勢悪く、気疲れ…
8/30 金 0.0   完全休養日(残業)
慣れるまで大変そう…
8/31 土 10.0   トレッドミル(59分)
閉店まで、磯P3・アポさんと…お陰様で頑張れました♪
走行距離 236.0  km