月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	7.7	GP45-10、トレッドミル
3/02 土	7.7	外ラン(筑豊緑地、飲み会)
3/03 日	13.0	外ラン(青葉公園など)
3/04 月	0.0	完全休養日
3/05 火	7.0	トレッドミル、GP60-11
3/06 水	0.0	完全休養日(残業)
3/07 木	0.0	完全休養日(当直)
3/08 金	7.0	外ラン(飲み会)
3/09 土	14.0	外ラン(福岡ドームまで、飲み会)
3/10 日	10.0	外ラン(飲み会)
3/11 月	0.0	完全休養日
3/12 火	12.0	トレッドミル、GP60-12	バイクで自己転倒(体力不足)
3/13 水	12.5	トレッドミル
3/14 木	2.5	外ラン(当務)
3/15 金	11.0	GP45-13、トレッドミル等(非番、飲み会)
3/16 土	7.0	外ラン(飲み会)
3/17 日	17.0	トレッドミル
3/18 月	0.0	完全休養日
3/19 火	0.0	完全休養日(飲み会)転勤お預け…
3/20 水	10.0	GP45-14、トレッドミル
3/21 木	13.0	外ラン(飲み会)
3/22 金	10.0	トレッドミル	アポさん、無理されず…今日は、お陰で頑張れました
3/23 土	5.0	トレッドミル、GP60-15
3/24 日	23.0	外ラン2キロ、第35回小郡ロードレース大会(ハーフ)	1時間49分40秒(今季のレース終了、どれも自己新ならず)
3/25 月	14.0	トレッドミル11.5キロ、外ラン2.5キロ(飲み会)
3/26 火	7.7	トレッドミル5.2キロ、外ラン2.5キロ(飲み会)
3/27 水	13.0	ランジョグ＋α
3/28 木	11.0	トレッドミル7キロ、外ラン4キロ(飲み会)
3/29 金	7.7	トレッドミル5.2キロ、外ラン2.5キロ(飲み会)
3/30 土	20.2	トレッドミル1キロ、GP60-16、トレッドミル16キロ 、外ラン3キロ(飲み会)	hyocoriさん、長年お疲れ様でした!!
3/31 日	20.0	トレッドミル10キロ、GP60-17、外ラン10キロ
走行距離	283.0  km