月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	15.0	外ラン(小雨)
9/02 月	0.0	当直
9/03 火	7.0	トレッドミル、GP60-40
9/04 水	0.0	完全休養日(残業)
9/05 木	0.0	完全休養日(飲み会)
9/06 金	15.0	トレッドミル
9/07 土	11.0	トレッドミル
9/08 日	0.0	完全休養日(当直)
9/09 月	0.0	完全休養日(オールナイトの当直明け)
9/10 火	10.0	大阪外ラン(淀川〜梅田)
9/11 水	5.0	大阪朝外ラン(淀川区)→京都駅へ
9/12 木	7.0	トレッドミル(42分)
9/13 金	0.0	完全休養日(飲み会)
9/14 土	5.0	朝外ラン(当直)
9/15 日	7.0	トレッドミル、GP60-41	くのいちさん、ikukoさん並走
9/16 月	18.0	朝外ラン(台風と同じ)	ikukoさんと合流し、ようやく三桁
9/17 火	0.0	GP60-42	残業で、GPのみ…
9/18 水	10.0	トレッドミル(59分)	久しぶり、岩ちゃんさんと…速くなってた…
9/19 木	0.0	完全休養日(残業)	休養というか走れず
9/20 金	0.0	完全休養日(当直)	早起きして走ればよかった…
9/21 土	0.0	完全休養日(当直明け)	結婚式で、走れず
9/22 日	7.5	外ラン	まだ、昼間は暑すぎ…
9/23 月	12.0	外ラン
9/24 火	0.0	完全休養日(飲み会)
9/25 水	0.0	完全休養日(残業)
9/26 木	10.0	トレッドミル(当直)	nyaonさんと並走(北九州当選)
9/27 金	19.0	トレッドミル	Iさんと並走、
9/28 土	27.0	外ラン	途中からikukoさんと合流、200に向けての力をもらいました♪
9/29 日	7.0	外ラン(小雨)
9/30 月	7.5	トレッドミル	ギリギリ200…
走行距離	200.0  km