月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	10.0	トレッドミル	カミングアウト！【禁煙始めました!!】
6/02 日	9.0	トレッドミル	アポさん、岩さん、ありがとうございました。
6/03 月	11.0	トレッドミル	禁煙！魔の三日目超え
6/04 火	7.0	トレッドミル、GP60-27	モルさん、少しだけ並走ありがとうございました!!
6/05 水	11.5	ランジョク＋α	ikukoさん、ありがとうございました!!禁煙、五日超え!!
6/06 木	15.0	外ラン	まだ禁煙頑張ってます!!
6/07 金	7.0	外ラン(飲み会)	禁煙飲み会クリア!!
6/08 土	10.0	トレッドミル	実は、世界禁煙デーを最後に禁煙していたことが判明。魔の一週間を乗りきりました!!
6/09 日	15.0	外ラン5キロ(筑後市)、外ラン10キロ(自宅付近)	筑後広域公園広場を走る!!(筑後船小屋駅付近) 温泉もあって練習にはいいかも♪
6/10 月	12.5	トレッドミル	禁煙10日目、快調ランになりつつ
6/11 火	15.0	トレッドミル、GP60-28	禁煙になれた頃…
6/12 水	15.0	ランジョグ＋α	昨日、今日と歯医者に行き、タバコのやにとりしました!!もう吸われません…
6/13 木	0.0	完全休養日(飲み会)	皆さんありがとうございました。
6/14 金	0.0	完全休養日(飲み会)	飲み会連チャン
6/15 土	12.0	外ラン〜香椎湾一周(飲み会)	飲み会三連チャン
6/16 日	7.0	外ラン〜福津市	外は暑い…
6/17 月	11.0	トレッドミル	中は快適♪
6/18 火	13.0	トレッドミル、GP60-29	ショルダーダメダメ…
6/19 水	7.0	トレッドミル	禁煙破れたり…やはり…走れない…
6/20 木	12.0	トレッドミル	祝200超え、また禁煙しないと…
6/21 金	10.0	トレッドミル	余裕のアポさんには、到底及ばず…
6/22 土	10.0	外ラン	実は休煙中…
6/23 日	10.0	トレッドミル	くのいちさん、磯ピーさんに間を開けて挟まれて…
6/24 月	13.0	トレッドミル	休煙、頑張ってます!!
6/25 火	11.0	トレッドミル、GP60-30	疲れました…
6/26 水	20.0	トレッドミル	小さな喜び…祝、アポさんとikukoさん超え
6/27 木	0.0	完全休養日(当直)	朝ラン起きれず…
6/28 金	21.0	トレッドミル	くのいちさんの横でサボり、ikukoさん、S様に見張られながら…
6/29 土	13.0	外ラン(西部運動公園)	久しぶりの祝300超え!!
6/30 日	5.0	トレッドミル	岩ちゃんと並走で、今月終了!!
走行距離	313.0  km