月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0	完全休養日(残業)
2/02 土	3.0	外ラン(別大マラソンサポート)	皆様、明日は頑張ってください。
2/03 日	0.0	バイク24キロ(別大マラソンサポート)	一軍の皆様、本当にお疲れ様でした!!
2/04 月	0.0	完全休養日(残業)
2/05 火	0.0	完全休養日(残業)
2/06 水	7.0	ランジョク＋α
2/07 木	0.0	完全休養日(試験前日)
2/08 金	21.0	外ラン5キロ、トレッドミル16キロ(飲み会)
2/09 土	11.0	トレッドミル(サッカー)
2/10 日	5.0	外ラン
2/11 月	19.0	外ラン(福岡タワー〜西部運動公園)
2/12 火	0.0	完全休養日(当務)
2/13 水	14.0	GP45-5、トレッドミル
2/14 木	7.0	トレッドミル
2/15 金	11.0	トレッドミル
2/16 土	12.0	GP60-6、外ラン
2/17 日	7.7	GP60-7、トレッドミル
2/18 月	0.0	完全休養日
2/19 火	9.0	トレッドミル、GP60-8
2/20 水	0.0	完全休養日(残業)
2/21 木	0.0	完全休養日(飲み会)
2/22 金	0.0	完全休養日(飲み会)
2/23 土	17.0	外ラン
2/24 日	22.0	外ラン17キロ(博多の森)、トレッドミル5キロ
2/25 月	13.0	トレッドミル(ルクル)
2/26 火	14.0	トレッドミル、GP60-9
2/27 水	11.0	ランジョグ＋α
2/28 木	10.0	外ラン
走行距離	213.7  km