月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0	完全休養日(試験直前)
10/02 火	0.0	完全休養日(試験日、部屋飲み会)
10/03 水	10.0	朝ラン7キロ、夕ラン3キロ(三飲み会)
10/04 木	5.0	朝ラン5キロ(クラス会)
10/05 金	12.0	朝ラン7キロ、夕ラン5キロ(飲み会)
10/06 土	10.0	昼ラン(大阪〜卒業旅行、焼き肉一斗飲み会)
10/07 日	23.0	昼ラン(和歌山県、高野山、飲み会)
10/08 月	17.0	昼ラン(金閣寺〜銀閣寺)、古川飲み会
10/09 火	13.0	朝、昼ラン(課程別飲み会)
10/10 水	11.0	朝ラン6キロ、夕ラン5キロ(三人飲み会)
10/11 木	0.0	一日早く卒業(通夜)
10/12 金	0.0	完全休養日(葬儀)
10/13 土	10.0	トレッドミル
10/14 日	10.0	昼ラン(篠栗)
10/15 月	5.0	昼ラン(当直)
10/16 火	0.0	完全休養日
10/17 水	0.0	完全休養日
10/18 木	0.0	完全休養日
10/19 金	10.0	トレッドミル(新)
10/20 土	10.0	西部運動公園(飲み会)
10/21 日	7.0	夕ラン	アビスパ×甲府戦
10/22 月	0.0	完全休養日(久しぶりの仕事)
10/23 火	7.0	トレッドミル、GP60-41
10/24 水	12.0	ランジョグ＋α	アポさん、ikukoさんと
10/25 木	0.0	完全休養日
10/26 金	10.0	外ラン(飲み会)	再来年２月9日、北九州シティマラソン(フル)が初開催決定
10/27 土	5.0	外ラン(飲み会)	中津江村
10/28 日	15.0	朝ラン5キロ(カメルーン坂)、昼ラン10キロ(中津江村)
10/29 月	0.0	完全休養日(残業)
10/30 火	0.0	GP60-42
10/31 水	8.0	ランジョグ
走行距離	210.0  km