月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0	完全休養日	阿蘇出場の方々、無理をされず…頑張ってください
6/02 土	0.0	阿蘇応援	みなさん、本当にお疲れ様でした
6/03 日	8.5	外ラン、バイク5キロ
6/04 月	10.0	外ラン
6/05 火	5.0	トレッドミル、GP60-25
6/06 水	8.2	ランジョグ前
6/07 木	5.0	外ラン、バレーボール6
6/08 金	0.0	完全休養日(飲み会)
6/09 土	5.0	外ラン
6/10 日	3.5	外ラン
6/11 月	0.0	完全休養日(飲み会)
6/12 火	0.0	完全休養日(当直)
6/13 水	13.0	GP60-26、トレッドミル5キロ、腰痛予防ストレッチ、ランジョグ前8キロ
6/14 木	0.0	通勤バイク13.5キロ、完全休養日(飲み会)
6/15 金	10.0	トレッドミル
6/16 土	11.0	GP60-27、トレッドミル7.7キロ、腰痛予防ストレッチ、外ラン3.3キロ
6/17 日	5.0	GP60-28、トレッドミル
6/18 月	5.0	朝外ラン(飲み会)
6/19 火	5.0	トレッドミル、GP60-29
6/20 水	6.0	ランジョグ
6/21 木	7.0	トレッドミル、GP45-30
6/22 金	7.0	外ラン
6/23 土	3.0	外ラン
6/24 日	3.0	GP60-31、トレッドミル(飲み会)
6/25 月	7.0	外ラン(小雨)
6/26 火	3.0	トレッドミル、GP60-32	契約変更(8/1〜3/31)
6/27 水	0.0	当直
6/28 木	0.0	当直明けでダウン
6/29 金	10.0	トレッドミル	アポさんと並走
6/30 土	11.0	トレッドミル3キロ、GP60-33、外ラン8キロ	テニス1
走行距離	151.2  km