月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	0.0
12/02 木	0.0
12/03 金	0.0
12/04 土	7.0
12/05 日	15.0			午前中は防災訓練に参加、昼に走る。夕方、実家まで走る。
12/06 月	5.0
12/07 火	0.0
12/08 水	0.0
12/09 木	8.0			夜、山田電機まではしる。寒かった〜
12/10 金	0.0
12/11 土	8.0			午前中、仕事、夕方、カインズまで走る。
12/12 日	20.0			朝、走ろうと思うが、寒くてダメ、昼に１２ｋ、夕方に８ｋ走る。
12/13 月	7.0
12/14 火	0.0
12/15 水	0.0
12/16 木	0.0
12/17 金	0.0
12/18 土	0.0			仕事で宿直でした
12/19 日	22.0			宿直明け、朝、６ｋ、家に帰り、昼１０ｋ、夕方、６ｋ
12/20 月	0.0			捻挫の古傷が痛い
12/21 火	0.0
12/22 水	0.0
12/23 木	10.0			捻挫の古傷が痛いが走る
12/24 金	7.0			非常に寒い
12/25 土	0.0
12/26 日	0.0
12/27 月	0.0
12/28 火	0.0
12/29 水	0.0
12/30 木	0.0
12/31 金	0.0
走行距離	109.0  km