月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	0.0
11/02 火	0.0
11/03 水	0.0
11/04 木	0.0
11/05 金	0.0
11/06 土	0.0
11/07 日	0.0
11/08 月	3.0			３キロ走る、肉離れ箇所に違和感あり、ぜんぜん走れない。
11/09 火	4.0
11/10 水	5.0
11/11 木	0.0
11/12 金	0.0
11/13 土	0.0			仕事です
11/14 日	0.0			キウイマラソンの予定でしたが、仕事でした。代わりに中ちゃんが走る。
11/15 月	0.0
11/16 火	5.0			朝走る
11/17 水	0.0
11/18 木	0.0
11/19 金	1.0			駅伝があるのに寒かったりして走っていません。弱くなってしまいました。
11/20 土	5.0			宿直、夜走る、月が出ていて暖かい。
11/21 日	5.0			朝、走る
11/22 月	0.0
11/23 火	5.0			本日、休みでした。久しぶりに家のことを行う。
11/24 水	5.0
11/25 木	5.0
11/26 金	0.0
11/27 土	5.0
11/28 日	8.0	富士駅伝	４区　１６分２７秒	今の実力です。打ち上げが終わり、７時前には熟睡でした。
11/29 月	6.0			走るか迷う、走り出すと体が軽い。白糸に向けて頑張るか・・
11/30 火	0.0
走行距離	62.0  km