月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	15.0			工事の立会い、朝５K夜１０K、とても暑い
8/02 月	10.0
8/03 火	0.0
8/04 水	0.0
8/05 木	0.0
8/06 金	0.0
8/07 土	13.0			キロ６分
8/08 日	10.0	北高		キロ６分ペース、午後から夏祭りで焼き鳥を焼く
8/09 月	0.0	休み
8/10 火	0.0	休み
8/11 水	0.0	休み
8/12 木	0.0	休み
8/13 金	7.0			６分ペース
8/14 土	7.0			６分ペース
8/15 日	16.0			北高、組長さんとスロージョグ ・夕方７ｋ
8/16 月	10.0
8/17 火	0.0	休み
8/18 水	0.0	休み
8/19 木	0.0	休み
8/20 金	0.0	休み
8/21 土	7.0
8/22 日	16.0
8/23 月	0.0
8/24 火	10.0
8/25 水	10.0
8/26 木	10.0
8/27 金	8.0			仕事で脱水状態です。
8/28 土	5.0			宿直、夜走る
8/29 日	0.0			工事の立会い、とても暑い
8/30 月	0.0	休み
8/31 火	0.0	休み
走行距離	154.0  km