月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0
4/02 金	0.0
4/03 土	10.0
4/04 日	5.0
4/05 月	0.0
4/06 火	7.0	朝、ロード
4/07 水	7.0	朝、ロード
4/08 木	7.0	朝、ロード
4/09 金	7.0	朝、ロード
4/10 土	7.0	朝、ロード		仕事で宿直なので朝に走る。これでマラソンが完走できるのか心配です。
4/11 日	10.0	朝、ロード		宿直明けで堤防を走る。
4/12 月	0.0			朝、走ろうと思うが、疲れて起きれない。
4/13 火	5.0	朝、ロード		だるさがあり５キロで止める。
4/14 水	17.0	朝、ロード　　夜、ロード
4/15 木	9.0	夜、公園１０周
4/16 金	0.0
4/17 土	6.0	昼、公園まで
4/18 日	42.0	掛川マラソン	３時間１８分２７秒	初マラソン、２０キロまでは楽しくはしれた、30キロすぎは大変きつい。ゴールしてからは、歩けないぐらい筋肉が痛くて足がつる。我ながら頑張れました。
4/19 月	0.0
4/20 火	0.0
4/21 水	0.0
4/22 木	0.0
4/23 金	0.0
4/24 土	9.0	公園１０周		マラソンを走り体がボロボロ、仕事も忙しい、天気も悪い、でもマラソンを完走できたので少し自身がついたきがした。
4/25 日	17.0	北高		久しぶりに北高ではしる、みんなと走ると楽しいですね、捻挫した足が痛い。
4/26 月	9.0	公園１０周		快調に走れる、古傷の捻挫部分を水で冷やす
4/27 火	0.0			股関節が痛い、
4/28 水	0.0			娘が横浜に帰るので走らず
4/29 木	18.0	朝３　夜１５
4/30 金	2.0	朝２		今日から２日連続の宿直、朝少し走る。仕事中、股関節が痛む、マラソンのダメージか？
走行距離	194.0  km