2009/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 日 | 0.0 | |||
11/02 月 | 0.0 | |||
11/03 火 | 0.0 | |||
11/04 水 | 0.0 | |||
11/05 木 | 0.0 | |||
11/06 金 | 0.0 | |||
11/07 土 | 0.0 | |||
11/08 日 | 0.0 | |||
11/09 月 | 0.0 | |||
11/10 火 | 0.0 | |||
11/11 水 | 0.0 | |||
11/12 木 | 3.0 | 公園1周 |
ぜんぜん走れない |
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11/13 金 | 2.0 | 朝走る |
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11/14 土 | 9.0 | 朝4k 夜5k |
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11/15 日 | 6.0 | 夜6k |
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11/16 月 | 7.0 | 夜7k |
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11/17 火 | 0.0 | |||
11/18 水 | 4.0 | 夜4k |
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11/19 木 | 10.0 | 朝5k 夜5k |
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11/20 金 | 4.0 | 夜 |
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11/21 土 | 2.0 | 夜 |
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11/22 日 | 5.0 | 富士駅伝 |
練習不足で走る。 |
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11/23 月 | 6.0 | |||
11/24 火 | 0.0 | |||
11/25 水 | 6.0 | 公園5周 |
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11/26 木 | 0.0 | |||
11/27 金 | 0.0 | |||
11/28 土 | 7.0 | |||
11/29 日 | 0.0 | |||
11/30 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 71.0 km |