2009/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 水 | 15.0 | ロード |
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4/02 木 | 0.0 | 休み |
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4/03 金 | 16.0 | 久しぶりに北高まで走る。 |
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4/04 土 | 6.0 | 公園5周 |
仕事の前に、 |
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4/05 日 | 18.0 | 日本平 10k |
37分7秒 |
最近、体重が減ったせいか、体が動かず。後半は少し流して走る。 |
4/06 月 | 0.0 | 休み |
筋肉痛です |
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4/07 火 | 0.0 | 仕事で遅くなる |
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4/08 水 | 0.0 | 仕事で遅くなる |
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4/09 木 | 0.0 | 仕事で遅くなる |
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4/10 金 | 0.0 | 仕事で遅くなる |
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4/11 土 | 10.0 | 久しぶりに夜、走る。 |
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4/12 日 | 20.0 | 焼津みなとマラソン |
10k 35分31秒 |
練習不足と疲れでスタートからキツイがそれなりに走れる。 |
4/13 月 | 0.0 | 休み |
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4/14 火 | 0.0 | |||
4/15 水 | 0.0 | |||
4/16 木 | 0.0 | |||
4/17 金 | 0.0 | |||
4/18 土 | 7.0 | 宿直、久しぶりに走る。 |
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4/19 日 | 20.0 | 朝10k 夜10k |
宿直明け、走る。昼に娘が来る。夜、走る。 |
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4/20 月 | 14.0 | 公園15周 |
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4/21 火 | 0.0 | |||
4/22 水 | 0.0 | |||
4/23 木 | 0.0 | |||
4/24 金 | 0.0 | |||
4/25 土 | 0.0 | |||
4/26 日 | 10.0 | 公園・ロード |
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4/27 月 | 9.0 | 公園10周 |
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4/28 火 | 0.0 | |||
4/29 水 | 0.0 | |||
4/30 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 145.0 km |