月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	16.0	公園　２０周　流し		ナイターが中止でした。
6/02 土	5.0			だるい
6/03 日	10.0	北高		だるい
6/04 月	0.0	休み
6/05 火	16.0	ロード		キタムラまで走る
6/06 水	13.0	公園　１６周　流し		だるい、２０周走れませんでした。
6/07 木	16.0	公園　２０周　流し	２分５３秒	雨上がりでした、涼しくて快調に走れました。
6/08 金	10.0	公園　１１週　流し	２分４５秒	２週つづけてナイター教室がありません。
6/09 土	17.0	ＡＭ公園１０周　ＰＭ公園５周		なんか雨がひどい時ばかり走ったようです。
6/10 日	26.0	ＡＭ１６Ｋ走　ＰＭ公園１０周
6/11 月	0.0	休み		仕事でおそくなる
6/12 火	16.0	公園　2０周 流し	３分	土日の練習で足の筋肉が痛い
6/13 水	16.0	公園　2０周 流し	２分５３秒	流しをやっているせいかモモの筋肉が痛い。
6/14 木	16.0	公園　2０周 流し	３分	雨、１０周のつもりが２０周走る。
6/15 金	12.0	４０分走　４００×２	６８秒・６４秒	だいぶ走れるようになる。
6/16 土	16.0	公園　２０周　流し		体が重い
6/17 日	19.0	北高　Ｊ　流し		久しぶりにSと走る。
6/18 月	0.0	休み(宿直）
6/19 火	16.0	公園　２０周　流し
6/20 水	16.0	公園　２０周　流し
6/21 木	10.0	公園　１１周　流し
6/22 金	14.0	４０分走　４００×３	７３、７１、６５、	４００はだいぶ走れるようになった。
6/23 土	16.0	公園　２０周　流し
6/24 日	26.0	AM　公園１５周　PM公園１５周流し		夕方は雨、Ｓさんも走っていた。
6/25 月	16.0	公園　２０周　流し
6/26 火	0.0
6/27 水	15.0	公園　２０周
6/28 木	5.0	公園　５周		カゼをひいたような感じで体が重い
6/29 金	14.0	４０分走　５００２本	８４秒・８１秒
6/30 土	23.0	午前公園１５周流し・午後公園１０周流し
走行距離	395.0  km