月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	12.0	天間小　J　　１００×３
3/02 金	13.0	40分走　　６００×１		少し走れるようになったが、６００では〇君に８mくらい離される。
3/03 土	12.0	天間小　J　　１００×３
3/04 日	17.0	朝、天間小　Ｊ 夜天間小　J		朝、走るがさすがにだるい。
3/05 月	0.0	休み		台風みたいな大雨でした。
3/06 火	16.0	公園20周		久しぶりの公園、アップダウンがありキツイ。
3/07 水	12.0	公園　１５周		昨日の公園の練習で足にきています。
3/08 木	0.0	宿直、休み
3/09 金	13.0	４０分走　５００×１　（８６秒）
3/10 土	16.0	公園　２０周		練習会の翌日は以外に体は軽い。
3/11 日	16.0	公園　2０周		昼間に走ると、暖かいせいか走れますね。
3/12 月	11.0	公園　１２周		２０周はしれなかった。
3/13 火	0.0	休み		疲れがたまっています。
3/14 水	15.0	公園　２０周		休んだせいか、少し快調。
3/15 木	12.0	公園　１５周		２０周走る予定が体が動かず。
3/16 金	13.0	４０分走　３００×１		みんなと走ると、何とか走れますね。
3/17 土	5.0	公園
3/18 日	15.0	公園　２０周		昼間は暖かく走れる。
3/19 月	15.0	公園　２０周
3/20 火	15.0	公園　2０周
3/21 水	15.0	公園　2０周
3/22 木	0.0	休み
3/23 金	12.0	４０分走　　４００×１　（６８秒）		４０分走は気持ちよく走れた。４００は走れませんでした。
3/24 土	0.0	休み
3/25 日	20.0	午前ロード　　午後公　園１０周
3/26 月	15.0	公園　２０周		仕事中は疲れがあったが、気持ち良く走れた。
3/27 火	14.0	公園　１８周		疲れました。
3/28 水	0.0	休み
3/29 木	15.0	公園　２０周
3/30 金	12.0	４０分走		久しぶりに気持ちよく走れる。
3/31 土	15.0	公園　２０周
走行距離	346.0  km