月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	11.0	公園
6/02 金	15.0	ロード、公園
6/03 土	20.0	通勤ラン		帰りはばてる
6/04 日	0.0		休み
6/05 月	18.0	公園		調子が出てきたかな？お腹の筋肉は痛いが・・・
6/06 火	9.0	公園
6/07 水	17.0	朝、８Ｋ　　夜９Ｋ		今日はおじさんのお通夜に出席しました。
6/08 木	21.0	朝、６Ｋ 夕方６０分走		朝はだるかった、葬儀のあと、夕方北高でｋJサンと走る。
6/09 金	0.0	休み(宿直）
6/10 土	0.0	水泳　２．５K		木曜に少し走ったらヒザが痛い、腹の筋肉もまだ痛む、もう年ですね
6/11 日	0.0	水泳　１．５K		県のプールが無料、もっと泳ぐつもりが・・・やはり走るようには行かない。みんならくそうに泳いでいました。
6/12 月	20.0	天間小		３日休んだので気持ちよく走れる。少し疲れたがワールドカップを見なければ。
6/13 火	12.0	天間小		とてもだるい、帰りに天間の家による、明日は検査入院なので少し元気が無いみたい。
6/14 水	19.0	北高		Kuroさんと久しぶりに会う。フレメンバーが走っていました。北高せいも大勢、とてもにぎやかなグランドです。
6/15 木	19.0	公園		雨、PM７時より走る、腹の筋肉とヒザが少し痛むが、だんだん体が出来ています。
6/16 金	16.0	５０分走		ナイター教室、どれくらい走るか迷ったがペースが上がらないので最後まで走れた。たぶん明日はひどい筋肉痛でしょう。
6/17 土	0.0	水泳２．５Ｋ
6/18 日	0.0	休み		なんか、やる気が出ない・・・
6/19 月	21.0	天間小・公園		冷蔵庫が壊れ、コジマで注文、即効でかえりる。久しぶりに天気がよく気持ちよく走れる。
6/20 火	17.0	天間小・公園		昨日、少し走り過ぎただけで体がだるい。
6/21 水	11.0	公園		昨日よりもっとだるくて走れない。
6/22 木	21.0	公園		何とか公園を３０周走る。
6/23 金	16.0	５０分走	ナイター教室	最後の３周で離れる、なんとか流しをこなす。
6/24 土	10.0	ロード		御殿場の研修会に行き、夕方、走る。
6/25 日	4.0	ロード		朝、走る。昨夜の疲れかだるい。
6/26 月	15.0	公園		霧雨でした
6/27 火	15.0	公園		１５キロくらいの距離でないと疲れがのこる感じがします。やはり体力が落ちているみたい。
6/28 水	15.0	公園
6/29 木	6.0	公園		なんか疲れがとれない、走りこみができません。
6/30 金	18.0	６０分走		仕事中はとてもだるい、夜、扇風機をかけすぎがな？風邪をひいたようにだるい。今日はナイター練習をサボろうか迷ったが明日は宿直で走れそうもないので頑張る。最後の２周で遅れてしまう。流しは先週よりもスピードが出たかな、足のケイレンはなし。
走行距離	366.0  km