月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	14.0	80分J 公園		６０分を過ぎると足が動かない
5/02 火	15.0	８５分Ｊ　ロード		竹の子のダメージが疲れがぬけないみたい
5/03 水	0.0	休み(宿直）
5/04 木	18.0	１００分Ｊ 公園
5/05 金	16.0	５０分走		凄い中学１年の子供と走った、みんなどんどん早くなり中学１年の子がライバルになりそう・・・
5/06 土	16.0	50分走		二日連続のナイター練習でしたが何とか走れる。全般は３６秒、最後は７５秒
5/07 日	8.0	５０分Ｊ　(公園）
5/08 月	0.0	休み		お腹の筋肉が痛い
5/09 火	15.0	８０分Ｊ　(公園）		昨日、休んだせいか体は軽い
5/10 水	16.0	８５分Ｊ　(公園）		６０分過ぎると、突然に足がきつくなる
5/11 木	0.0	休み		お腹の筋肉が痛い
5/12 金	17.0	６０分走		練習が出来ていないので体が重い、やはりお腹の筋肉が痛い
5/13 土	0.0	休み		雨、お腹の筋肉がとても痛い
5/14 日	0.0	休み
5/15 月	0.0	休み
5/16 火	13.0	１１０分Ｊ　（公園）
5/17 水	13.0	朝２Ｋ　夜１１Ｋ(公園）
5/18 木	0.0	ロードＪ		だるい
5/19 金	14.0	80分Ｊ公園		だるいしお腹も痛いが何とか走れる
5/20 土	0.0	休み
5/21 日	0.0	休み(宿直）
5/22 月	14.0	８０分Ｊ　(公園）
5/23 火	15.0	８５分Ｊ　(公園）
5/24 水	0.0	休む
5/25 木	0.0	休む
5/26 金	0.0	休む
5/27 土	9.0	５５分Ｊ　　ロード
5/28 日	6.0	40分J　　公園
5/29 月	0.0	休み
5/30 火	14.0	８０分Ｊ公園		本日、病院へ行く。やっと仕事も落ち着く。
5/31 水	15.0	公園
走行距離	248.0  km