月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	17.0	９０分Ｊ　ロード(雨）
2/02 木	16.0	８０分Ｊ　　ロード		走り始めに捻挫で痛めたところが痛い
2/03 金	19.0	５０分走　ｊｏｇ		先頭から半周離される、先週は１週だから少しは走れている
2/04 土	11.0	６０分Ｊ		昨日の疲れか２０Ｋ位走ろうと思ったがやめた
2/05 日	0.0	宿直
2/06 月	16.0	公園　２０周　１５０×３	２分３４秒ペース
2/07 火	16.0	公園　２０周　１５０×３	２分３０秒ペース	走っていてやっと痛みが少なくなる、富士宮駅伝まで何とか間にあうかな
2/08 水	18.0	公園　２０周　１５０×３	２分３５秒ペース	帰りに少し多目に走る
2/09 木	9.0	ロードｊｏｇ
2/10 金	16.0	１０k走	３８分	今日は大人は自分だけ、駅伝の調整で走りました
2/11 土	11.0	公園　　２００×１		疲れかな、体が重い、公園も工事が始まりました
2/12 日	23.0	富士宮駅伝	１７分４１秒（区間１３位）	チームは総合で１２位、個人では練習不足で走れない、故障でなければ１７分をきりたい。
2/13 月	15.0	８０分J　ロード		昨日の下りを走ったせいか筋肉痛、体もだるい。
2/14 火	18.0	J++２００×２０　J	３８秒	北高まで走って行く、駅伝の下りを走ったせいか筋肉が痛い、久しぶりのインターバルで終わったあとは気持ちが良い
2/15 水	23.0	１２０分J　ロード		檜山の家まで走った、駅伝の疲れか最後は歩きそうになる
2/16 木	0.0			雨、気分ののらず休み
2/17 金	20.0	６０分走　４００×１	６３秒	最後はフリーにならず、なんとかつけた。４００走れた
2/18 土	12.0	７０分J　ロード		昨日の練習のせいか体がだるい、食事が夜おそい清かな？
2/19 日	29.0	９k走、４００×１　９０分J	62秒	富士東の練習に参加、とても楽しく練習が出来た。夕方、ロードで走る、途中、キツイガ後半は走れた。
2/20 月	11.0	６０分Ｊ		雨、日曜の練習のせいかだるい
2/21 火	18.0	Ｊ　２００×２０　Ｊ	３８秒	空腹と疲れもあったが、なんとか走れた
2/22 水	0.0	宿直
2/23 木	10.0	６０分Ｊ		昨日は走らないが、疲れが残りとてもだるい。疲れが残らないように注意したほうがいいかも？
2/24 金	14.0	80分Ｊ　　ロード		雨、昼間は体がだるい、夜、走ったらそこそこ走れる
2/25 土	0.0			雨、お通夜に出席、まよったが走らず
2/26 日	14.0	８０分J　ロード		雨、朝走る。葬式に出席、１日中雨でした。
2/27 月	16.0	９０分(２００×３）	３５秒で	北高まで走って、
2/28 火	17.0	９０分Ｊ		小雨、やはり体が重い、途中で本間さんに会う、みんな雨でも頑張っているな〜今月は４００キロ走れず・・・体重５５
走行距離	389.0  km