走魂不滅  
地域 : 神奈川    年齢 : 20才
一言 : 
web練習日誌開始☆よろしくお願いします!6月25日:800m:2分2秒(目標)          web練習日誌開始☆よろしくお願いします!6月25日:800m:2分2秒(目標)          web練習日誌開始☆よろしくお願いします!6月25日:800m:2分2秒(目標)          web練習日誌開始☆よろしくお願いします!6月25日:800m:2分2秒(目標)
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 日 0.0  
5/02 月 0.0  
5/03 火 0.0  
5/04 水 0.0  
5/05 木 6.0   30分ジョグ
バイト後の夜11時から走りました。初書き込み!頑張ります(^_^)v
5/06 金 0.0  
5/07 土 0.0  
5/08 日 0.0  
5/09 月 12.0   朝 12kmペース走4’30”〜3’55”
50分
今日から同じサークル、そして走友会の仲間であるH君と朝練習を開始!やるっきゃない!
5/10 火 0.0   ゼミの飲み会
ビール2杯&ジンロ1瓶&マッコリ1瓶
終電が途中で無くなったので酔ってフラフラしながらも3km走りました。
5/11 水 0.0   はみがき30分
ピカリん☆
昨日の飲み会時に摂取した異様なほどのニンニクがヤバイほど臭い、夢の中でもピザを顔に大量に押し付けられているのを見、本当にニンニクがこの世を包み込んでいるのだと実感しました。午後からの授業&バイトはどうしよう、どうしようと考える暇もなく、歯磨き!2部練として又歯磨き、そして歯磨き!!あぁ爽快です(#^.^#)
5/12 木 12.0   朝 12kmペース走 +流し100mx5本
49分
H君こと、走り屋君との第二回朝練習。やっぱり週一より週二でしょうということで。はじめの1kmは、4’20”。2kmのコースを3往復で12km走っているので、1往復するごとにペースを上げていけば良いかと思い走っていました。多分、走り屋君も同じことを考えていたやろう。でも7kmから、8kmが3’52”まで15秒ほど一気に上がってしまい、あらぁと。しょうがないこのペースで行くしかないとなりました。結局3’42”まであがっていました。まぁ、良いっかと二人で言うしかないですよね状態でした。この調子で朝と午後のサークル練を出れる限り出て、秋には「3分20秒/km」で10km走れる体力に戻したいです。最終的には高校の時のベストの12km、37’47”ですが、ここまで体力、体のバランスが崩れていては、まだまだ果てしない目標になりそうです。まずは朝の早起きからで☆見とけよ江田道場塾長!!!
5/13 金 0.0  
5/14 土 0.0  
5/15 日 0.0  
5/16 月 0.0  
5/17 火 0.0  
5/18 水 0.0  
5/19 木 0.0  
5/20 金 0.0  
5/21 土 0.0  
5/22 日 0.0  
5/23 月 0.0  
5/24 火 0.0  
5/25 水 0.0  
5/26 木 0.0  
5/27 金 0.0  
5/28 土 0.0  
5/29 日 0.0  
5/30 月 0.0  
5/31 火 0.0  
走行距離 30.0  km