ひかとーとー  
地域 : 東京    年齢 : いつのまにかアラカン
一言 : 
ちょっと走るとすぐ壊れる....そんな調子で十数年          ちょっと走るとすぐ壊れる....そんな調子で十数年          ちょっと走るとすぐ壊れる....そんな調子で十数年          ちょっと走るとすぐ壊れる....そんな調子で十数年
2006／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 日 5.2   原っぱ公園周り*4
 中2周は4'30''ペース
 　フォームが乱れてきたらヤメ。今は５kmでヤメ、となる。
10/02 月 0.0  
10/03 火 0.0  
10/04 水 0.0  
10/05 木 0.0  
10/06 金 0.0  
10/07 土 0.0  
10/08 日 0.0  
10/09 月 0.0   鍼
 　いままでたまに行っていた「マッサージついでに鍼」はやめることにして、今度は専門の治療院に、しかも定期的に通うことにした。本当は以前つきさんに紹介された原宿に通いたかったが通いきれそうにないので地元。鍼だけだと思っていたら灸までされて面食らった。灸はご幼少のみぎりに火遊びがバレテ小指に火傷するくらいやられて以来。あちち
10/10 火 0.0  
10/11 水 0.0  
10/12 木 0.0  
10/13 金 0.0  
10/14 土 0.0  
10/15 日 0.0  
10/16 月 0.0   鍼
 　鍼２回目。おとといの寝違えがまだ直らないので急遽首にも打ってもらったが、怖くて怖くてやめりゃ良かった暫し後悔。それにしても先生の手は暖かい。
10/17 火 0.0  
10/18 水 0.0  
10/19 木 0.0  
10/20 金 0.0  
10/21 土 0.0  
10/22 日 0.0  
10/23 月 0.0  
10/24 火 0.0   鍼
 　腰痛の根本原因は「でっ尻」。へそ下の腹筋運動を薦められる。それからそろそろ軽く走ってみては、と。うん、そんな気もするが仙骨はまだ痛い。
10/25 水 0.0  
10/26 木 0.0  
10/27 金 0.0  
10/28 土 0.0  
10/29 日 0.0  
10/30 月 0.0  
10/31 火 0.0  
走行距離 5.2  km