月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0
1/02 金	0.0
1/03 土	0.0
1/04 日	0.0
1/05 月	18.5	流山片道	120
1/06 火	0.0
1/07 水	0.0
1/08 木	0.0
1/09 金	0.0
1/10 土	0.0
1/11 日	12.0	流山片道
1/12 月	0.0
1/13 火	17.5	流山片道
1/14 水	0.0
1/15 木	7.0	たなか		1km4:30 * 2
1/16 金	0.0
1/17 土	6.5	たなか
1/18 日	16.0	レース、歩き	44:45	柏市民新春マラソン10km, ファミリー、歩き
1/19 月	0.0
1/20 火	0.0
1/21 水	4.5	自転車15km*0.3		おもり２人つき
1/22 木	0.0
1/23 金	8.0	walk
1/24 土	5.5	jog
1/25 日	0.0
1/26 月	0.0
1/27 火	10.5	jog	75min	かわっぺり
1/28 水	0.0
1/29 木	9.5	jog	80min	かわっぺり
1/30 金	7.0	jog	50min	北柏帰宅
1/31 土	0.0
走行距離	122.5  km