月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	0.0			50周年記念式典で出勤日
2/02 日	38.0	7:00　分けてチャレンジフルマラソン 3�qちょい＋7�q×5	だいたい�`6’00〜5’20くらい	＠走生塾練習会 ○みんなで走りながら距離走距離走。適度に休憩があって良かった。雨でくそ寒かったけど
2/03 月	0.0			○久々に1日だらだら
2/04 火	0.0			体調イマイチ38℃いかないくらい
2/05 水	0.0			体調イマイチ
2/06 木	0.0			体調イマイチ。ちょっとマシになったけど…
2/07 金	0.0			体調マシになった。
2/08 土	11.0	8:20　jog(3km) 18:40　jog(8km)
2/09 日	23.0	富士宮駅伝4区(6.8km) 19:00　jog(10km)
2/10 月	0.0
2/11 火	0.0
2/12 水	6.0	8:00　jog(6km)
2/13 木	0.0
2/14 金	8.0	18:20　jog(8km)
2/15 土	0.0
2/16 日	16.0	18:20　jog(16km)
2/17 月	5.0	20:30　jog(5km)
2/18 火	0.0
2/19 水	6.0	ファルトレクやろうとした		短い距離＋ちょっとjogを何回か繰り返してたんだけど、途中で上半身に力入らんくなってやめた
2/20 木	12.0	19:40　3000m＋3000m＋1000m＋400m
2/21 金	0.0
2/22 土	22.0	9:00　jog(12km) 19:00　jog(10km)
2/23 日	23.0	見次練3�q×7周
2/24 月	8.0	20:00　jog(8km)
2/25 火	0.0
2/26 水	15.0	19:45　jog(15km)	78'20(Ave.5'13)	○昨日走れなかった分も多めに走った。
2/27 木	16.0	1000×6+1000m×3	3'26-27-25-23-23-20/3'12-12-08	○草激。6本はいつも通りのペース。後半3本は裕晴くんに付かせてもらってしっかり目のペースで。いい練習ができた。
2/28 金	0.0			寝よう
走行距離	209.0  km