2024／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 金 | 0.0 | 休む |
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| 3/02 土 | 14.0 | 9:30 jog(6km) 18:00 jog(8km) |
少しずつやっていく |
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| 3/03 日 | 17.0 | 静岡マラソン試走 25㎞～フィニッシュまで |
85’58(Ave.4'55) |
○静岡マラソンの試走。劇向かい風過ぎて、走りやすかったけど、ここまで本番は風強くなくていいと思った… |
| 3/04 月 | 0.0 | 20:30 jog(4km) |
○ちょっとだけ |
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| 3/05 火 | 0.0 | |||
| 3/06 水 | 0.0 | |||
| 3/07 木 | 13.0 | 19:40 ５㎞テンポ走 |
19’40(3'53-53-52-46-20) |
○入りの１周のペースで3000mまで、そこから徐々に上げていって、ラスト1周気持ちよく上げて終了。 静岡マラソンに向けて、軽く刺激は入ったと思う。 |
| 3/08 金 | 0.0 | 同僚の先生方と焼き肉食べ行った。値段高すぎた… |
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| 3/09 土 | 0.0 | |||
| 3/10 日 | 45.0 | 静岡マラソン |
2:55’19 |
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| 3/11 月 | 0.0 | |||
| 3/12 火 | 0.0 | |||
| 3/13 水 | 3.0 | |||
| 3/14 木 | 0.0 | |||
| 3/15 金 | 9.0 | |||
| 3/16 土 | 0.0 | |||
| 3/17 日 | 8.0 | |||
| 3/18 月 | 8.0 | |||
| 3/19 火 | 0.0 | |||
| 3/20 水 | 13.0 | |||
| 3/21 木 | 10.0 | |||
| 3/22 金 | 0.0 | |||
| 3/23 土 | 8.0 | |||
| 3/24 日 | 4.0 | |||
| 3/25 月 | 0.0 | |||
| 3/26 火 | 0.0 | |||
| 3/27 水 | 0.0 | |||
| 3/28 木 | 0.0 | |||
| 3/29 金 | 0.0 | |||
| 3/30 土 | 0.0 | |||
| 3/31 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 152.0 km | |||