月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0
6/02 火	0.0
6/03 水	0.0
6/04 木	3.0	20:00　ちょっとjog
6/05 金	3.0	20:00　ちょっとjog		今日で分散登校終了。全員登校に向けて準備期間なさすぎて毎日バタバタ。事務仕事増えただけ。授業準備に全然時間とれない。 あと、本当に合わない人がいる。生理的に無理ともいえる。でも、不平不満言ってても仕方ないから、１個ずつ仕事を潰していくしかない。
6/06 土	14.0	8:00　jog(14km)	69'40(Ave.4'59)	＠笠井街道→浜北特支→二俣街道 ○学校へサツマイモの水やりに行きがてら。だいたい�`5'20くらいから始まって、最終的にアベ�`5'00ちょいきりくらい。ラスト２�q干乾びるかと思った。 夜はあやかと飲み会
6/07 日	0.0			ドライブ。やばい山道。スリル満点。
6/08 月	0.0
6/09 火	0.0
6/10 水	0.0
6/11 木	0.0
6/12 金	4.0	20:00　3�q	ラスト1�q3’24	○ちゃっと終わる
6/13 土	10.0	7:00　jog(10km)	49'05(Ave.4'55)	＠そのへん→美薗中央公園 ○調子よかったが、8�q過ぎにクソ気持ち悪くなる。残念 夜は学科のやつと飲み会。飲み会したい人と飲み会できて、満足。
6/14 日	8.0	20:00　jog(8km)	37'10(Ave.4'38)	○久しぶりに日中グダグダ。jogは後半そこそこペース上がった。10�q以上走れん。
6/15 月	4.0	19:00　3�q	ラスト1�q3’17	○この練習に意味があるかはわからん。別になくても 学校終わりに皮膚科に行ったが、信じられないくらい混んでた。浜北区で1番混んでる。ちなみに診察時間1分未満。
6/16 火	4.0	19:40　3km	ラスト1�q3’18	○明日、競技場に行くかもしれないし、行かないかもしれない。なので、今日はラスト300mしっかり上げて終わり
6/17 水	10.0	19:15　400m×5 設定：78 i＝200jog(65~70)	78-78-76-77-74？	○1億年ぶりの四ッ池。5本目は時計がうまく機能せず、想像。思ったより走れたけど、体感はひどい。上にはねてる感じ。。
6/18 木	0.0
6/19 金	4.0	22:00　jog(4km)	20'44(Ave.5'11)	○割り振りもらったから1時間早く帰宅。2週間ぶりにカップ焼きそばを食べ、即睡眠。もう少し走りたかったが、時間が遅すぎた。
6/20 土	10.0	20:00　jog(9km)・流し×３	41'40(Ave.4'38)	○昼間はドライブ。攻めたつもりだったが、結構道が整備されていた。少しスリルが欠けた。そして帰宅後睡眠。おかげで出走が遅くなってしまった。 6月の練習の中で一番まともな練習だった。流しはキレてた。（クソ主観）
6/21 日	12.0	18:00　1000m×3＋400m 設定 3'20切り-ガチ i＝400mjog	3'18-18-16/67'5	○1000mのインターバルは400mjogでいく。悪くなかった。間しっかりとったおかけで、1000mはしっかりいけた。 県選、まさかの標突…　目標は16’15。あと1か月で78〜77を身体に叩き込む。
6/22 月	0.0
6/23 火	4.0	21:00　3km	ラスト1km3’26	○ラスト300mだけ頑張った。
6/24 水	0.0			四ッ池行く途中に大雨。引き返す
6/25 木	0.0
6/26 金	0.0
6/27 土	16.0	19:00　ロングjog(16km)	83'35(Ave.5'12)	○ここ最近では、一回で走った距離の最長。軋む。
6/28 日	16.0	8:00　jogしたり、いろいろ 18:00　400m×5＋2000m 設定：78、i：200mjog(65~70)	jogの時間は合計30分程度 78-77-78-77-78/6'57(3'30-27)	＠走生塾練習会 ○めちゃめちゃ雨降ってた。リディアードの本読んだり、近況報告したり。 ○昼頃藤枝からから帰宅し、昼寝してから。うーん、可もなく不可もなく。AMの疲労がえぐかった。あと、競技場の虫がえげつない数いて気持ち悪すぎてダウンやらずに帰宅
6/29 月	0.0
6/30 火	0.0			ボーナス。6月は学校が本格的に始まり、なかなかしんどい1か月だった。
走行距離	122.0  km