若井です。  
地域 : 静岡    年齢 : 25
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 土 0.0  
9/02 日 9.0   3000m+1000m
11'36-2'55
9/03 月 0.0   子どもに風邪をうつされ体調を崩す
9/04 火 0.0   同上
9/05 水 0.0   同上
9/06 木 0.0   同上
9/07 金 0.0   同上
9/08 土 0.0   内田さん、原先輩ありがとうございました。また誘ってください。
9/09 日 0.0  
9/10 月 0.0  
9/11 火 0.0  
9/12 水 0.0  
9/13 木 0.0  
9/14 金 0.0   仕事を始めて一番気持ちがしんどい1週間だった。完全に惰性で1週間過ごした.
9/15 土 3.0   7:30 3qjog
9/16 日 0.0   釣り
9/17 月 0.0  
9/18 火 4.0   20:20 4qjog
9/19 水 0.0  
9/20 木 5.0   20:00 5kmjog
9/21 金 0.0  
9/22 土 0.0  
9/23 日 12.0   20:00 12qjog
Ave.4'53
〇いつかわからん振りちゃんとした練習。10q〜11qで200と100の流しを挟む。
9/24 月 0.0  
9/25 火 4.0   20:00 4qjog
9/26 水 0.0  
9/27 木 0.0  
9/28 金 0.0   帰省
9/29 土 12.0   ぎふ清流リレーマラソン
ハーフの部(1.6q×1本、1.3q×4本)
5'10-4'14-4'14-4'18-4'27
〇雨。寒かった。1本目が1.6q、あとは1.3q。5本目だけ50mくらい長く走った。1本目は1000m換算で3'11くらいだが、あとは3'15〜20。まぁ、こんなもんかなーって感じ。とはいえ、チームとしては県岐OBに勝てたので大満足。いい帰省だった。
1本目の感じからして3000mピンで走ったら9'40くらいかなー、という甘い推測。今の予定では誕生日3000mTTをかまそうと思っています。
9/30 日 0.0   9月は陸上へのやる気はあった。しかし、それと反比例するように時間がない。研究授業の指導案はクソほども進んでないけど、初任研の書類が提出できたから10月初めは少し余裕ありそうな気がする。
走行距離 49.0  km