2018／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 0.0 | |||
| 5/02 水 | 0.0 | |||
| 5/03 木 | 0.0 | |||
| 5/04 金 | 10.0 | 15:00 50分jog |
〇＠天竜川運動公園。約1.8㎞芝コース×5周＋1周距離計測でゆっくり。ちょうど1か月振りの練習。かなりきつかった。またこっからっすね。 |
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| 5/05 土 | 0.0 | |||
| 5/06 日 | 0.0 | |||
| 5/07 月 | 0.0 | |||
| 5/08 火 | 0.0 | |||
| 5/09 水 | 0.0 | |||
| 5/10 木 | 0.0 | |||
| 5/11 金 | 0.0 | |||
| 5/12 土 | 0.0 | 東海インカレ応援 |
いってよかった。今度は全日予選で会いましょう。 |
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| 5/13 日 | 0.0 | |||
| 5/14 月 | 0.0 | （腹筋100背筋100体幹1分）×3 |
〇20:00に帰宅し、練習、自炊、教材研究を３つ行い、23:00までに寝るのは無理。 |
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| 5/15 火 | 0.0 | （腹筋100背筋100）×3・その他 |
〇同上 |
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| 5/16 水 | 8.0 | 1.8㎞×4周・ダウンjog |
4'45～4'00 |
〇定時退庁日。暗くてペースはよくわからなかった。 |
| 5/17 木 | 0.0 | |||
| 5/18 金 | 0.0 | |||
| 5/19 土 | 0.0 | |||
| 5/20 日 | 7.0 | 15:00 4km jog＋動き作り＋150流し×6 |
○二見さんの練習会に参加。久しぶりに他の人と練習できてよかった。しかし、流しの間に補強を入れる感じだったが、死にそうだった。オワオワリ |
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| 5/21 月 | 0.0 | |||
| 5/22 火 | 0.0 | |||
| 5/23 水 | 0.0 | 9時出勤17時終わりの一般的な社会人を経験してきます。 |
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| 5/24 木 | 0.0 | |||
| 5/25 金 | 0.0 | |||
| 5/26 土 | 0.0 | |||
| 5/27 日 | 7.0 | 中津川リレーマラソン |
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| 5/28 月 | 0.0 | |||
| 5/29 火 | 0.0 | |||
| 5/30 水 | 0.0 | |||
| 5/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 32.0 km | |||