若井です。  
地域 : 静岡    年齢 : 25
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 日 0.0  
4/02 月 2.0   20:00 jog
○車が無いため、プレ葉ウォークまでjog。
4/03 火 8.0   19:45 40分jog(途中300くらい×2)
○大きめの公園までjogでいき、流れで300くらい流し+αのスピード(48秒くら)で走り、そのまま帰宅。今は自己満練習だが、続けれる日は続ける
4/04 水 3.0   19:00 jog
〇プレ葉ウォークまで。少しだけ遠回り。せっかく定時退勤日なのに、ネットのせいで全部ぱー
4/05 木 0.0  
4/06 金 0.0  
4/07 土 0.0  
4/08 日 0.0  
4/09 月 0.0  
4/10 火 0.0  
4/11 水 0.0  
4/12 木 0.0  
4/13 金 0.0  
4/14 土 0.0  
4/15 日 0.0   中部選手権、お疲れ様です。応援に行きたかったのですが、体調不良で寝込んでいました… 5000mは見ごたえあったのでしょう。見たかったー 
4/16 月 0.0  
4/17 火 0.0  
4/18 水 0.0  
4/19 木 0.0  
4/20 金 0.0  
4/21 土 0.0  
4/22 日 0.0  
4/23 月 0.0  
4/24 火 0.0  
4/25 水 0.0   和田くん、もうちょっと時間ちょうだい
4/26 木 0.0  
4/27 金 0.0  
4/28 土 0.0  
4/29 日 0.0  
4/30 月 0.0  
走行距離 13.0  km