若井です。  
地域 : 静岡    年齢 : 25
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 火 16.0   18:30 75分jog
〇第1関門そのを突破した。
〇あつきと。終始いいペース。未開の地を開拓できたのもよかった。あつきに「若井さん、このペース大丈夫ですか?」と心配された。情けない4年生だ。まったく
伊勢旅行行く人いるんだったら、伊勢海老ソフトを勧めておくんだったなー
8/02 水 0.0   ○第1関門その2を突破した。
8/03 木 12.0   9:00 30分jog・流し×4
20:00 35分jog・100m×6
〇久々に午前中走った。少しペースが速すぎた。
〇100m×6はサッカー場の長辺を9〜9.5割で短辺をjog。こういうスピードを出すことを少しずつやっていかねば
8/04 金 0.0   〇面接指導と卒論で1日つぶれた。卒論の第1関門突破?
8/05 土 27.0   6:30 60分jog・坂流し×3
17:00 10000mキョリ走・流し
4'09〜3'57 Total40'26
〇ファラーの圧倒的勝利!!!!!!!!!(カイジ風)を見てから家を出た。jogで足が、坂で肺がやられた。坂は2本大原と一緒にスタートしたので、リズムはよかった。
中山は焼き土下座確定だな
〇withヨースケさん。6000mまで引っ張り、そっからは前に出てもらった。しかし、キツカった。8000m以降はもうぐちゃぐちゃだったが、必死にヨースケさんにしがみついた。ま、今はこの程度の選手ということですね
8/06 日 5.0   6:25 32分jog
〇昨日の練習で足ガチガチだったのでほぐすイメージでゆっくり。ほぐれたね。
立木メニューはよー
8/07 月 0.0   ちょっと無理かも
8/08 火 0.0   ……… バイトとか聞いてない
8/09 水 6.0   7:00 30分jog
〇全然時間作れない。なにこれ
8/10 木 0.0   しんどい。2次試験が終わるまでは時間を作ることが難しそうです。
8/11 金 0.0  
8/12 土 0.0  
8/13 日 0.0  
8/14 月 0.0  
8/15 火 0.0  
8/16 水 0.0   久しぶりに学科のみんなに会っていよいよって感じ。明日は高校と小学校組。がんば
合宿もいよいよ始まったそうで。みんな追い込め〜
8/17 木 0.0   いよいよ明日。明日が終われば後は駆け抜けるだけ。終われば、ね
8/18 金 0.0   静岡県教員採用試験2次 1日目
個人面接(普通のと場面指導・ロールプレイ)
〇あー。まぁ、ロールプレイはあれ以上のクオリティは今の自分には出せない。よって及第点をあげたい。場面指導は経験がないから仕方ない!と割り切り。頂点は越えたか?
8/19 土 7.0   静岡県教員採用試験2次 2日目
22:15 35分jog
筆記・集団討論
○集団討論、話題が特支関係無くて、今までの練習はなんやったんやねん!って感じ。筆記はまぁ、7割くらいか?
みんなが打ち上げやってるなか帰岐
○いつものコース。身体が重い
8/20 日 0.0   1日何をしていたか、あまり記憶がない
8/21 月 8.0   岐阜県教員採用試験2次 1日目
18:00 40分jog
適性検査・小論文
〇小論文。対策0で臨んだ。クレペリンに体力を持っていかれた。
〇いつものコース+α。
8/22 火 0.0   岐阜県教員採用試験2次 2日目
個人面接×2・集団討議
〇個人面接は及第点。ロールプレイはどや顔でやった。集団討議は35分間で3回しかしゃべれず。新卒にはしんどいテーマだった。これにて全部おーわり。
夕方走ろうと思ったが、ゲリラ豪雨的な感じで断念。
8/23 水 0.0   帰静。明日から復活予定です。
8/24 木 10.0   17:00 400m×7(76〜78 R=200mjog)
78-79-77-76-75-×-×
〇想定の7〜8割しかできないっていう経験則がピタリ。思ったより限界レベル低い。体感的には70くらいだったわww 78でじっくり行ってもよかったが、後ろに立木がいたから調子乗っちゃったねー… 御殿場は2日目は女子の引っ張り+αで4日目がBかCチームで混ざれればいいかなという感じ。
あと立木の一言が青学っぽい(笑)
8/25 金 0.0  
8/26 土 10.0   17:00 50分jog・坂流し×3
〇復帰するにも順序があるな、と木曜日の練習で思い、今日はjogに。流しをしっかりめに。登りはピッチ、平たんになったらストライド意識
8/27 日 23.0   6:30 60分jog・坂流し×2
16:00 1000m×3 間はゆっくりjog
3'07(ほぼ下り)
3'20(全部上り)
3'03(下り&平坦)
〇昨日メディシンの補強やって腰が痛い… jogはゆっくりめ。が、海を離れてからはきつかったわー。しぼさんと実穂が練習してて、バカ難しいこと教わってるなーって思ってたら、やっぱ難しかったみたいだ
〇二見さんとその仲間たちと。12〜13人くらいでみんなで声を掛け合いながらいい雰囲気で練習ができた。メニューの説明は難しいが、山道を行ったり来たり。1000mをちゃんと走ったのは3本だけだけど、なんやかんや午後だけで12q。かなり起伏のあるコースだったので普通にjogでもキツカッタ。もがいて、振り絞る練習は楽しいや
また、練習前には90分ほど、勉強会。メニューの立て方とかかなり参考になった。去年聞きたかった。やっぱ、長距離も理にかなった練習があるはず。そう思った。
また、村田さんやホリケンさんともたくさん話ができたのもよかった。ホリケンさん、運転ありがとうございました。
8/28 月 0.0  
8/29 火 20.0   御殿場合宿1日目
9:00 60分jog
15:40 1.6km×6周jog
○浜キャンずと共に。暑かったわ。普通に。
○御殿場についてからクロカンで。女子も何人かいたからペースは徐々上げで。やっぱクロカン楽しい。
8/30 水 35.0   御殿場合宿2日目
6:00 1.6km×5周jog
9:00 2000+4000+1000
設定:7'10-15'20-3'30
14:30 1.6km×10周
7'09-15'36-3'32
○朝練。自分のペースで走りたかったが、女子バレー部が邪魔。。。
○希穂ちゃんの引っ張り。暑かったー。希穂ちゃんもよい練習ができていたので、個人的に満足満足
○午前中、みんな追い込んでるので、どっかで追い込みたいと思い、追い込んだ。7周までは金子いたけど、途中で消えてしまったので、そのあとは頑張った。上り頑張り、下りはリフレッシュ。終始これだけ意識してた。いい感じ。
8/31 木 23.0   御殿場合宿3日目
6:00 1.6km×5周jog
9:00 90分jog
○昨日と同じよう朝練。今日は楽にいけた。
○山中湖まで片道15kmのコースを45分で行けるとこまで。往復15kmかな。上りより下りがしんどかったな。
そういえば、こずえさんアイス、ゴチです
走行距離 202.0  km