若井です。  
地域 : 静岡    年齢 : 25
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 0.0   教育実習8日目
○小3に保健の授業をした。「健康な生活って?」 結果は5000mでいうと17'30くらいだった。でも担任は優しかった。
6/02 木 0.0   教育実習9日目
○・・・
6/03 金 0.0   教育実習10日目
○爆死。反省会でくそ叩かれた…
6/04 土 15.0   9:00 90分jog
○with浜キャンず。今週は割と走れると思っていたが見通し甘かった。というかおれの要領悪すぎた。授業準備やばめ
6/05 日 8.0   22:00 40分jog
○走らずにはいられなかった。みんなが頑張っている中、おれはその流れから強制的に排除されている。走りてぇなぁ。とりあえず東部強化と日体大お疲れさまでした。金子のタイムが想像の斜め上をいってて草生えたわ
6/06 月 2.0   教育実習11日目
○ごめんなさい。
てか、つゆの14'35って普通に他大のエースの張り合ってるよね。たぶん
6/07 火 2.0   教育実習12日目
○給食のワゴンに轢かれた。腫れてる
6/08 水 1.0   教育実習13日目
○給食のワゴンに轢かれたところがまだ痛い。日常生活には支障ないけど
6/09 木 2.0   教育実習14日目
○うん。今日はたちっぱだった。こどもとももうすぐおわかれ
6/10 金 0.0   教育実習15日
○お別れ会で泣きそうだった。でも隣でコータローが号泣してて笑ってしまった。
6/11 土 0.0   18:00 60分jog
○活動再開
6/12 日 17.0   9:00 40分jog・女子の引っ張り・茂木のラスト引っ張り
○普通に疲れた。女子のPMを初めてやったが、かなり気を使った。玄気さんの気持ちが少しわかった気がする。
6/13 月 0.0   教育実習事前訪問
教育実習が終わって、一安心かと思えば、次…
6/14 火 18.0   7:00 40分jog・流し×2
16:30 50分jog・流し×2
○駅にチャリを取りに行くついでに。流しの感覚が気持ち悪かった
○海jog 自分が今までどんな感じで走っていたか、忘れてしまっている。取り戻すというよりかは、新しく作る感じかな?何言ってんだ
6/15 水 16.0   8:00 35分jog・流し
16:30 速めのjog5000m・300mTT
42秒中盤
○ペースは`4'20くらい。ほとんど何も食べず出走したので、後半はかなりえらさを感じた
○忘れ物をしたせいで、本来やりたかったメニューができなかった。300mは彩夏と美波と中距離と一緒に。意外に行けんじゃん、半分、悔しさ半分…
6/16 木 11.0   13:00 学内1週+5000mjog
○お疲れモード。キレがない
6/17 金 17.0   10:00 35分jog
21:00 45分jog・流し×2
○暑い。腕振りがなかなか上手くできないからjogのときから意識してるけど、やっぱ肩から動いちゃうんだよな〜
○迷うと怖かったので、ずーっと道なりに。途中、知立駅にたどり着いた。高3の愛教のOC以来でしたわ
6/18 土 5.0   8:30 25分jog
○そんな時間なかった。前半15分はつゆと一緒に
中長ブロックは男子37点、女子7点という目標に対して、それぞれ38点、6点を獲得。各賞の類には絡めなかったが、存在感は示せたはず。まぁ、おれは出てないけどな! 1年生も対校戦デビューお疲れ様でした。よかった人イマイチだった人それぞれいると思うけど、また来週から頑張ろう。陸上生活はまだまだこれから
6/19 日 0.0  
6/20 月 0.0  
6/21 火 8.0   16:30 40分jog
○昨日、おとといと体調が優れず、今日も体のだるさが少し残っていた。走りだせば、そんなことは感じなかったが。足は当然張っていないし、むしろ緩みすぎてるくらい。明日はインターバルやるぜ
6/22 水 13.0   16:30 400m×7+2000m
72~74/6'20 i=200jog R=3分
73'8-73'2-73'2-73'4-73'1-73'1-72'5/6'17(3'09-3'07)
○実習明け最初のポイント練。まあ、普通にきつかったよね。このペースなら400mはもうちょい行けたかな。東海インカレ以来のランパンランシャツでメニューやったけど、足太くなってた。ショック…。400mはまぁ、それなりに余裕はあり、2000mも余裕かな?と思ったがそんなことはなく… かなりしんどかった。が、なんとか耐えることはできたかな。特に後半2周のきついところは腕ふり意識。しっかり引くことと、肩を動かさないことに気を付けた。総じて可な練習でした。
今日の練習から、土曜日はとりあえず9'30では通過できそう。ふうううう。
それから、今日草薙に瑞木さんがいて、少し話した。緊張して途中から自分が何しゃべってるのかわからなくなってしまった。申し訳ないです… 今年も静大には期待してくださってるようで、頑張らなきゃって思った。
6/23 木 12.0   18:20 6000mPR ラスト1000mFree
3'35-33-34-32-31-3'04
○自分の感覚ですーっと走るつもりの練習。ペース走チックなことをやるのは久々だったので、きつさはあったが、気持ちの良いきつさだった。全日予選前にはこのくらいのペースで12000〜14000くらいはいきたいところ。ラスト1000mはしっかり上げきって終了。スピード出ないけど、まぁ今日は仕方ない。ラスト2周はフォームもかなり意識した。自分ではいいフォームのつもり。とりあえず、土曜日頑張ろう
6/24 金 5.0   25分jog・流し×3
○雨はそこまで気にならなかった。流しの感覚もいい感じ。明日はあくまで練習のつもりだが、試合は試合。きちんとみんなが納得するタイムを出す。目標は15'50切り。前半2000m+ラスト1000mを9'20くらいまではいきたいかなそんでPMの役割もあるので、しっかりこなせるように3'08-3'10-3'14-3'14-Freeまでは行きたい。1年生のみんなよろしく
6/25 土 21.0   9:00 10分jog
静岡県長距離記録会5000m
21:00 50分jog
15'57"63 組2着
○軽く。足は重い
○ポイント練&1年生のPMとして出場。なんだかんだ言って個人的にも1年生的にも`3'15がちょうどなペースだったな。エントリー選手も決まったので、いよいよこれから。とりあえず身体絞らなきゃ
○ふいに友達からjogに誘われてjog。結構走った。普通にいい練習になったわー
6/26 日 14.0   9:00 50分jog+α・部庫掃除
○木曜日の豪雨で浸水した部庫を掃除した後グランドでjog。いつものjogよりペースは若干速めで、気持ちよく走れたかな。が、足は激重。疲れを抜きつつ、ばてないようにしないと
6/27 月 4.0   12:00 20分jog・補強
○今日はアクティブれスト。暑かったが、気持ちよく練習できた。
6/28 火 11.0   16:30 50分jog
6/29 水 14.0   116:30 速めのjog8000m
6/30 木 15.0   17:00 10000mPR
3'30~35-38-43
○たれた。これ以上でもこれ以下でもない。今の自分にはどの程度練習をする力があるのか、自分自身で理解できていなかった。今日の場合なら3'30~35ではなく、3'40でやるべきだった。距離に対してなれる練習だったのにも関わらず、こうなったしまったことは練習の意味皆無。 あー自分にイライラする。
と、若干練習直後はイライラムード前回だったが、クワさんと話して、一緒にダウンjogして少し落ち着いた。こうやって週報を書いている間にもイライラが再燃しつつあるが… 練習の出来て無さは選手の中では1番だが、全日予選は今までの陸上生活の貯金を切り崩して走る。
そして日曜日の241は緊張感をもってやる。
走行距離 231.0  km