若井です。  
地域 : 静岡    年齢 : 25
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 日 17.0   11:00 40分jog
16:00 30分jog・1000m+400m
2'59-70
○海へ。(上の人の)エアコンの室外機の音がうるさくて寝れないし、夜中サイレンが鳴りまくってて起きるし。睡眠の質が最悪で実際の半分くらいしか寝てない気分。おかげで身体も動かないし。
○最近ジョグばかりで変化がほしかったので1000と400をやってみた。スピード練は最近まったくやっていなかったので走りは鈍かった。練習がジョグばかりになりがちなので、ちょいちょい速い動きを挟んでいこうと思う。
腹痛いっす
2/02 月 0.0  
2/03 火 0.0   明日から紙のテスト9つ、発音テスト1つ。レポート2つ。TOEIC。あー  走れてないし。いやしかし明日は走る。
2/04 水 8.0   35分jog
○登呂遺跡をぐるぐる。とりあえず勉強の合間を頑張って縫います。
今日でテストを2つ消化。有意味受容学習の意味は最後までわかりませんでした。
2/05 木 0.0   TOEICからの経済学。頭に入ってこん
2/06 金 0.0   前半戦のヤマ越えた。安心感から18時から23時まで爆睡。自分の嫌いな言葉ではあるけれどこれしか言えないので・・・ 「明日から頑張ります」
2/07 土 13.0   学内1周・30分jog
19'07
○あはは。笑えない。走れないってわかってたけど、実際に体感するとショック…。なんか勉強も陸上も中途半端だ
2/08 日 4.0   8:00 20分jog
○これが精いっぱい。走りたいよう。
2/09 月 4.0   7:30 20分jog
○あとテスト2つ(白目) 速くというより早く走りたい。
2/10 火 8.0   17:30 40分jog
○やっとテストから解放された。これから
2/11 水 12.0   9:00 50分・流し
17:00 5分jog
○春休みスタート。今日のジョグは鈍った体にはなかなかの練習(笑)。でも身体に喝!!が入った感じ。
○昼寝から目覚めると謎の腹痛。食べたものが悪かったのか、はたまた胃腸が弱ってるのか…
2/12 木 0.0   サーキット2セット
○? 左ひざの外側の少し下に痛み。歩くこともキツい。階段の昇り降りや自転車を漕ぐ動きができない。どーしたものか。オーバーワーク?昨日の練習が「オーバーワーク」だと言うならどうなってんだおれの足は。とりあえず痛みが取れるまでは走る動作は一切しません。
○自転車の漕ぎ方のコツをつかんだ。
2/13 金 0.0   補強・ウエイト
○中学以来のベンチプレス。かなりエラかった。でもこういう時こそ変わったことをしてみようと思う。
2/14 土 0.0   補強
○ちょーっとだけ痛み和らいだ気がする。でもまだまだ。小井土さんさんに教えてもらったストレッチ、ちゃんとやろ
○各務原シティーマラソンの案内が届きました。
2/15 日 0.0   補強・ストレッチ
○しっかりとストレッチをすれば痛みなく歩けるっぽい
2/16 月 0.0   補強・ストレッチ
○接骨院に行こう。みなさんのおすすめはどこですか?
2/17 火 0.0   補強・ストレッチ
○YouTubeで「腸脛靭帯炎 ストレッチ」と改めて調べてみた。「腸脛靭帯炎にはストレッチなど全く効果はありません。アメリカなどに比べ日本人は知識が不足しており、日本人のうち99.99%の人が腸脛靭帯炎に関して誤解しています。それは多くの接骨院・整形外科の先生も同じです。」 みたいな動画を見つけてしまった。で、結局何が正しいのか。
2/18 水 0.0   ストレッチ・軽いjog
○ちょっと走れた。うれしい! ツイッターのお話は素晴らしくて感動。
2/19 木 0.0   集中講義1日目
○ストレッチと補強は継続しております。
2/20 金 0.0   集中講義2日目
2/21 土 0.0   タイム取り・ストレッチ
○風強くて走ってる人は辛そうだったなぁ。歩ける。しかし走るのはまだ
2/22 日 0.0   ○今日は歩いた。歩けるけれど、どうやら両足が地面に着いていないとダメなようだ。
2/23 月 0.0  
2/24 火 0.0  
2/25 水 4.0   合同練習1日目
25分ジョグ・補強
めちゃくちゃゆっくり。、でも久しぶりに走った。まだまだだけど1歩前進
2/26 木 0.0   合同練習2日目
雨。露口速かった。一緒に走ったら勝てるか?という質問に走りで答えたい。
2/27 金 2.0   15分jog・ストレッチ
○芝生で走った。足の調子はかなり日によって差があるなー
2/28 土 4.0   ちょこっとジョグ
15分jog
○少し回復?
○走らなきゃよかった。後悔
走行距離 76.0  km